תסמונת הלב השבור
תסמונת הלב השבור . היא תופעה רפואית שבה הלב נפגע[כתבה בידיעות 13.12] בגלל סטרס,חרדה או קבלת בשורה רעה.לא כתוצאה מקריש דם או
חסימת עורקים. הסיבה היא שחרור אדרנלין ברמות גבוהות.בטיפול נכון לרוב הלב מתאושש.הבסיס לטיפול נכון הוא פנייה לטיפול רפואי כשיש סימנים כגון כאבים בחזה וקוצר נשימה שמתגברים במאמץ.. תופעת תסמונת הלב השבור גברה מאז ה7.10
שינה טובה בלילה היא אחד היסודות המרכזיים לבריאות גופנית ונפשית. לשינה טובה בלילה יתרונות רבים.: כגון איזון הורמונלי,חיזוק המערכת החיסונית,מנוחה לגוף ולנפש ועוד. שלבי שינה תקינים מאפשרים חלימה שיש לה תפקיד חשוב בעיבוד מחשבות ורגשות ,למרות שיש מי שלא זוכר את החלומות. הפרעות שינה מסוגים שונים,גורמים לנזקים,לטווח קצר וארוך,לכן יש לטפל בהם כדי לאפשר שינה טובה בלילה ולהנות מהיתרונות הבריאותיים שלה.
אחד הדברים המשפיעים על בריאות האדם הוא,מידת הפעילות שלו בחיי יום יום.לפעילות הרבה יתרונות והעיקרי שבהם בתקופת סטרס מרובה הוא שלא נגררים למחשבות לא רצויות וחרדות.הפעילות צריכה להיות מגוונת ומאוזנת ורצוי מאוד גם מהנה וממלא את "המצברים סוגי פעילות:עבודה,למידה,עיסוקי פנאי מהנים,לימוד משהו חדש,להיות בחברה,פעילות גופנית או כל דבר שיכול להעסיק בצורה מועילה ובריאה וכמובן גם עיסוקים הקשורים במזון.
