בריאות האדם היא שילוב של מצב גופני ונפשי
מצב גופני לא תקין יכול לפגוע בנפש
מצב נפשי בעייתי פוגע בגוף ויכול להופיע בצורה של מחלה פסיכוסומטית.
דוגמאות:
- מצוקתה הורי הלוחמים שחלקם נפגעו נפשית בצורת דיכאון או בצורה אחרת.
2.השפעת המלחמה על עלייה בכולסטרול או במחלות מעיים דלקתיות.
3.השפעת המידע על החטופים הישראלים שגרם לתופעה של פגיעה בלב או כאבים ברחם.
4. במקרה מסוים המלחמה גרמה לכך ששיתוק חלקי שהחלימו ממנו,חזר.
מודעות לקשרי גוף נפש,יכולה לעזור בטיפול בבריאות גופנית או נפשית או בשניהם יחד..
גורמי סיכון ידועים להתקפי לב ושבץ הם:לחץ דם גבוה,סוכרת,כולסטרול ,עישון,אורח חיים לא בריא. נתגלה גורם סיכון גנטי[כתבה בידיעות 28.9] נסתר בשם ליפופרוטאין A שניתן לזהותו בבדיקת דם פשוטה. לא מתגלה בבדיקת דם סטנדרטית. הגורם הזה לא מושפע מאורח חיים בריא. גילוי הגורם הזה אצל אדם מסוים בעוד מועד יכול למנוע התקף לב ושבץ.
חשיפה למסכים צריכה להיות מותאמת לגיל כדי למנוע נזקים הקשורים לבריאות גופנית ונפשית. עד גיל שנתיים שום מסך. מגיל שנתיים להתחיל בשעה ביום ובאופן הדרגתי להוסיף שעה ביום עד שבסביבות גיל 10 מגיעים ל 3 שעות ביום. טלפון לא חכם מגיל 10. סמרטפון מגיל 13 רשתות חברתיות מגיל15 צריך להיות איזון בין תועלת לנזק. פנאי מהנה ומועיל ללא נזק.פעילות גופנית מתונה.תזונה בריאה ועוד.
