פעילות גופנית טבעית
למי שאין יכולת לאימונים מסודרים צריך להשתמש בפעילות גופנית טבעית המשולבת בחיי יום יום. הבסיס לכך הוא הליכה.מומלץ כ 10.000 צעדים ביום[צריך מד צעדים] לא חשוב כיצד,עבודות בית או הליכה בחוץ.
הליכה במישור,ירידה או עלייה,לי היכולת
מדרגות במקום מעלית עלייה או ירידה לפי היכולת
ריצה ,שחייה או משחקי כדור
עדיפה פעילות גופנית טבעית מאשר לא לעשות בכלל..
למניעת פציעות בשימוש באוטובוס או רכבת: לשבת ולא לעמוד אים אין מקום ישיבה להחזיק חזק בשתי הידיים לא ללכת תוך כדי נסיעה כדי לתקף את הרב קו לעלות עים תינוק ועגלה מגביר סיכון כללי רצוי לעלות עים מינשא כשהתינוק צמוד לגוף. לבקש מהנהג התחשבות בנוסעים: נסיעה זהירה,להמתין בעליה ובירידה מהרכב. להתחיל נסיעה אחרי שישבו,זהירות בפתיחה וסגירת הדלתות.
חברת טבע הודיעה על איסוף נוטרילון ar מחשש לנוכחות רעלן.הדבר הזה ניתן לתינוקות הסובלים מריפלוקס. האימהות סבלו בנוסף לתסמיני הרעלן אצל התינקות גם מחרדות,מחשבות,יסורי מצפון.כמו כן זה הזכיר להם את,פרשת רמדיה[מזון תינוקות שגרם לנזקים מאוד חמורים] התסמינים כוללים:הקאות ושלשולים,כאבי בטן והתכווצויות,קושי לישון ולאכול ועוד. חשבו על כל מיני סיבות אבל לא על מזון. הנקה מונעת בעיות וכמובן בריאה.
