יתרונות פעילות גופנית סדירה
משפרת מצב רוח ועוזרת להרפייה ולרגיעה.
מונעת מחלות כמו: לחץ דם גבוה,סוכר גבוה בדם,השמנת יתר
שמירה על:לב,ריאות,שרירים,עיניים ועוד
אפשר להסתפק בהליכה יומית של כמחצית השעה ביום או כשלוש שעות בשבוע.
אים רוצים לשפר יותר את הכושר והכוח אפשר לבחור פעילות אירובית נוספת או אחרת ו/או תרגילי כוח.
לבריאות ובהצלחה.

הסיבה המדוייקת למגמת הירידה בגיל של תחלואת הסרטן אינה ידועה. [כתבה בעיתון ידיעות 30.5] אורח החיים המודרני משפיע לרעה על הבריאות.1.חיים בסטרס מתמיד 2.תזונה לא בריאה 3.שינה לא מספקת בלילה 4.חוסר פעילות גופנית ועוד מומלץ לנקוט באורח חיים בריא במידת האפשר,בכל גיל והחל מגיל צעיר 1.להקדיש זמן להרפייה ומנוחה 2.להשקיע בתזונה טבעית,בריאה ולא מעובדת 3 לשבת פחות ולבצע פעילות גופנית אפילו פשוטה כמו הליכה 4. לעשות כל מה שניתן כדי לישון טוב בלילה ומספר שעות מספק. אורח חיים בריא דורש יידע,שינון,ביצוע והתמדהז זו הדרך היעילה ביותר למנוע מחלות, לשפר את הבריאות ואף לסייע בריפוי ושיקום.