משפרת מצב רוח ועוזרת להרפייה ולרגיעה.
מונעת מחלות כמו: לחץ דם גבוה,סוכר גבוה בדם,השמנת יתר
שמירה על:לב,ריאות,שרירים,עיניים ועוד
אפשר להסתפק בהליכה יומית של כמחצית השעה ביום או כשלוש שעות בשבוע.
אים רוצים לשפר יותר את הכושר והכוח אפשר לבחור פעילות אירובית נוספת או אחרת ו/או תרגילי כוח.
לבריאות ובהצלחה.
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
