ילדים שהם אכלנים בררניים שתזונתם אינה מגוונת הם קבוצת סיכון למחסור במרכיבים תזונתיים כגון ויטמינים ויכולים לגרום לבעיות בריאות שלעיחים אינן הפיכות.
כתבה בעיתון ידיעות[8.11]. דיווחה על ילדים שאיבדו ראייתם כתוצאה ממחסור חמור בויטמינים a ו c
למניעת בעיות בריאות יש לדרוש לא בדיקות דם שיגרתיות אלא בדיקות נכונות מיוחדות לבדיקת חסרים תזונתיים כגון : a ו c/
כמובן,למניעת חסרים תזונתיים לאכול מזון מגוון בצורה מאוזנת.
גורמי סיכון ידועים להתקפי לב ושבץ הם:לחץ דם גבוה,סוכרת,כולסטרול ,עישון,אורח חיים לא בריא. נתגלה גורם סיכון גנטי[כתבה בידיעות 28.9] נסתר בשם ליפופרוטאין A שניתן לזהותו בבדיקת דם פשוטה. לא מתגלה בבדיקת דם סטנדרטית. הגורם הזה לא מושפע מאורח חיים בריא. גילוי הגורם הזה אצל אדם מסוים בעוד מועד יכול למנוע התקף לב ושבץ.
חשיפה למסכים צריכה להיות מותאמת לגיל כדי למנוע נזקים הקשורים לבריאות גופנית ונפשית. עד גיל שנתיים שום מסך. מגיל שנתיים להתחיל בשעה ביום ובאופן הדרגתי להוסיף שעה ביום עד שבסביבות גיל 10 מגיעים ל 3 שעות ביום. טלפון לא חכם מגיל 10. סמרטפון מגיל 13 רשתות חברתיות מגיל15 צריך להיות איזון בין תועלת לנזק. פנאי מהנה ומועיל ללא נזק.פעילות גופנית מתונה.תזונה בריאה ועוד.
