בררנות יתר באכילה בקרב ילדים יכולה להיות מסוכנת
ילדים שהם אכלנים בררניים שתזונתם אינה מגוונת הם קבוצת סיכון למחסור במרכיבים תזונתיים כגון ויטמינים ויכולים לגרום לבעיות בריאות שלעיחים אינן הפיכות.
כתבה בעיתון ידיעות[8.11]. דיווחה על ילדים שאיבדו ראייתם כתוצאה ממחסור חמור בויטמינים a ו c
למניעת בעיות בריאות יש לדרוש לא בדיקות דם שיגרתיות אלא בדיקות נכונות מיוחדות לבדיקת חסרים תזונתיים כגון : a ו c/
כמובן,למניעת חסרים תזונתיים לאכול מזון מגוון בצורה מאוזנת.
לפעילות גופנית יתרונות רבים.צריך תמיד לעסוק בפעילות גופנית בהתאמה למצב הבריאות,למגבלות ולגיל.טובה למניעה,לטיפול,לריפוי ושיקום. פעילות גופנית נועדה לשפר את הבריאות לכן צריך להיזהר מגרימת נזקים. להפחתת נזקים צריך פעילות מתונה. מעקב קרדיולוג אחרי מצב הלב יכולה למנוע נזקים.יש גם להיזהר משחיקת סחוס בברכיים ובמקומות אחרים. כמובן להימנע מסוג ספורט קיצוני כמו פוטבול ואיגרוף.
שינה טובה בלילה היא אחד היסודות המרכזיים לבריאות גופנית ונפשית. לשינה טובה בלילה יתרונות רבים.: כגון איזון הורמונלי,חיזוק המערכת החיסונית,מנוחה לגוף ולנפש ועוד. שלבי שינה תקינים מאפשרים חלימה שיש לה תפקיד חשוב בעיבוד מחשבות ורגשות ,למרות שיש מי שלא זוכר את החלומות. הפרעות שינה מסוגים שונים,גורמים לנזקים,לטווח קצר וארוך,לכן יש לטפל בהם כדי לאפשר שינה טובה בלילה ולהנות מהיתרונות הבריאותיים שלה.
