זונהזלצאת מדיכאון פורסמה בכתבה המתבססת על הספר.חומרים טובים.[עיתון ידיעות 8.11]
הכוונה היא להפעלת הורמונים נכונים הקשורים לחיי יום יום
- להמקד במה שטוב וחיובי.
- תזונה נכונה ופעילות גופנית
- שינה טובה בלילה
- תרגילי נשימה,הרפיה ומדיטציה
- לצאת לטבע לאור יום ולשמש
- מה שפחות לצפות במסכים.
בדרכים אלו מפעילים את ההורמונים הנכונים שעוזרים לצאת מדיכאון,למשל:סרוטונין,דופמין ואנדרופינים.ת
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
