השפעת מחשבות חיוביות על הבריאות
הבריאות מושפעת מתזונה מתאימה,פעילות גופנית,הבעת רגשות ומחשבות.
מחשבות חיוביות גורמות לשינוי בריאותי חיובי באמצעות אנדרופינים שהם חומרים שהגוף מפריש[גם בזמן פעילות גופנית.
מחשבות שליליות גורמות לסטרס ואז יש הפרשה מוגברת של הורמון הקורטיזול שגורם לשינוי בריאותי שלילי.
המסקנה המתבקשת היא שמי שמעונין להשקיע בבריאותו צריך גם להשתדל לעבוד על מחשבות חיוביות.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
