במאמר שפורסם בעיתון ידיעות בנושא בעיות שינה נכתב על הכול חוץ מהקשר בין תזונה לשינה.
הורמון השינה מלטונין מושפע משני חומרים המצויים במזון:טריפטופן ו בי6.
מסייעים לשינה:דובדבנים,חלבון החלב וצמח בריא מרגיע.
דברים נוספעם שיכולים לעזור:לא קפאין בלילה, ארוחה לא כבדה בערב,הפחתת שתייה לפני שינה.
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
