סטרס ומתח גורמים למצוקה רגשית ולבעיות בריאות גופניות ולטווח ארוך גם למחלות.
[בעקבות הכתבה "אומת הסטרס" ידיעות 16.6]הפתרון הוא ביצוע פעולות הגורמות להרפייה נפשית וגופנית.
- הרפייה באמצעות טכניקה ידועה כמו יוגה או טאי צי ועוד.
- פעילות גופנית גם מרפה וגם נוגדת חרדה ודיכאון
- כל פעילות מרגיעה אחרת
- הרפיית מחשבות באמצעות מדיטציה
- סיוע לנפש באמצעים שונים:לתת ביטוי לרגשות,לחיות בתקווה,אמונה גם עוזרת.
זהו הפתרון הטוב ביותר וללא תופעות לוואי.
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
