כתבה על התמכרויות פורסמה במוסף זמנים[ידיעות 26.7].כתבו על סיבות,סוגים,השפעת המשפחה ועוד.לא כתבו על הדבר החשוב ביותר והוא,מניעת התמכרויות.
מניעת התמכרויות אפשרית על ידי אורח חיים מאוזן המתייחס לגוף ונפש.
לגוף:תזונה בריאה,פעילות גופנית,שינה טובה בלילה,הרפיה ופעילות פנאי מועילה ומהנה.
לנפש:התיחסות רצינית למחשבות ורגשות חוזרים ומעיקים,התמקדות במחשבות ורגשות חיוביים.
גורמי סיכון ידועים להתקפי לב ושבץ הם:לחץ דם גבוה,סוכרת,כולסטרול ,עישון,אורח חיים לא בריא. נתגלה גורם סיכון גנטי[כתבה בידיעות 28.9] נסתר בשם ליפופרוטאין A שניתן לזהותו בבדיקת דם פשוטה. לא מתגלה בבדיקת דם סטנדרטית. הגורם הזה לא מושפע מאורח חיים בריא. גילוי הגורם הזה אצל אדם מסוים בעוד מועד יכול למנוע התקף לב ושבץ.
חשיפה למסכים צריכה להיות מותאמת לגיל כדי למנוע נזקים הקשורים לבריאות גופנית ונפשית. עד גיל שנתיים שום מסך. מגיל שנתיים להתחיל בשעה ביום ובאופן הדרגתי להוסיף שעה ביום עד שבסביבות גיל 10 מגיעים ל 3 שעות ביום. טלפון לא חכם מגיל 10. סמרטפון מגיל 13 רשתות חברתיות מגיל15 צריך להיות איזון בין תועלת לנזק. פנאי מהנה ומועיל ללא נזק.פעילות גופנית מתונה.תזונה בריאה ועוד.
