תזונה כבסיס לבריאות-גופנית,קוגניטיבית ונפשית
תזונה בריאה מונעת מחלות שונות.
התייחסות לתזונה בריאה כוללחת:צריכה של כל אבות המזון ואוכל לא מעובד או מעובד בצורה מינימלית.
ירקות,פירות דגנים מלאים,קיטניות ועוד.עיבוד מינימלי כולל :לחתוך,לטחון והוספת קצת שמן,מלח או תבלין אחר.
במידה וזה לא מתאפשר,אפשר ירקות או קיטניות קפואות.
אפשרות פחות טובה היא ירקות או דגים משומרים.
צריך להפחית ככל האפשר מזון מעובד ברמה גבוהה.
הטוב ביותר הוא,לקנות מזון בסיסי ולבשל בבית.

הסיבה המדוייקת למגמת הירידה בגיל של תחלואת הסרטן אינה ידועה. [כתבה בעיתון ידיעות 30.5] אורח החיים המודרני משפיע לרעה על הבריאות.1.חיים בסטרס מתמיד 2.תזונה לא בריאה 3.שינה לא מספקת בלילה 4.חוסר פעילות גופנית ועוד מומלץ לנקוט באורח חיים בריא במידת האפשר,בכל גיל והחל מגיל צעיר 1.להקדיש זמן להרפייה ומנוחה 2.להשקיע בתזונה טבעית,בריאה ולא מעובדת 3 לשבת פחות ולבצע פעילות גופנית אפילו פשוטה כמו הליכה 4. לעשות כל מה שניתן כדי לישון טוב בלילה ומספר שעות מספק. אורח חיים בריא דורש יידע,שינון,ביצוע והתמדהז זו הדרך היעילה ביותר למנוע מחלות, לשפר את הבריאות ואף לסייע בריפוי ושיקום.