שמירה על החיים והבריאות בזמן מלחמה
New title
1.הקפדה על ביטחון ובטיחות
2.מילוי הוראות פיקוד העורף
3שתיית מים בכמות מספקת
4אכילה מאוזנת
5.פעילות גופנית[גם בבית]
6הרפייה בדרכים שונות:תרגילי נשימה,האזנה למוסיקה מרגיעה,עיסוק בתחביב,קריאה,כתיבה ועוד.
7פעילות פנאי חדשה במידת האפשר
8 שיגרה וסדר יום במידת האפשד
9לנוח ביום ולישוןן בלילה
10פחות חדשות ומסכים למינהן
נעבור את זה יחד כל אחד עם משפחתו,חבריו ומכריו.
שומעים על כך בכל תחום אבל בנושא המזון יכול להזיק לבריאות ובמקרים של מזון לתינוקות יש מקרים חמורים מאוד. השבוע ריקול,לחטיף פיסטוק חלווה של חברת "פנדה". הפירסום בדרך כלל על מזונות מעובדים שונים כולל קפואים. הדרך הבריאה ביותר היא לאכול מזון בסיסי ולא מעובד:ירקות,פירות,קיטניות ועוד. לגבי תינוקות,כמובן הדרך הבריאה ביותר היא הזנה בחלב אם.
למניעת פציעות בשימוש באוטובוס או רכבת: לשבת ולא לעמוד אים אין מקום ישיבה להחזיק חזק בשתי הידיים לא ללכת תוך כדי נסיעה כדי לתקף את הרב קו לעלות עים תינוק ועגלה מגביר סיכון כללי רצוי לעלות עים מינשא כשהתינוק צמוד לגוף. לבקש מהנהג התחשבות בנוסעים: נסיעה זהירה,להמתין בעליה ובירידה מהרכב. להתחיל נסיעה אחרי שישבו,זהירות בפתיחה וסגירת הדלתות.
