תזונה כבסיס לבריאות-מסייעים לתזונה
לאבות המזון וקבוצות המזון לפעמים צריך להוסיף טעמים המסייעים לתזונה.תבלינים, עשבי תיבול ושמנים.התבלינים מכילים ויטמינים ומינרלים,כמו למשל: פלפל שחור,צילי,כמון,כורכום,שום ועוד.
עשבי תיבול, למשל:פטרוזיליה,כוסברה,רוזמרין,בזיליקום,מרווה ועוד.
שמנים:שמן זית,חמאה,שמן קוקוס.
כמובן לפי העדפה אישית או הנחייה בריאותית אחרת.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
