אורח חיים בריא שומר על הבריאות אך מאחר וגם הנפש מעורבת בבריאות חייבים מעקב בריאותי כדי לוודא שהבריאות תקינה.
למעקב בריאותי מספר כלליל:
1.להקשיב לאיתותים שונים של הגוף.כגון,כאב,שיעול,בעיות שינה ועוד.
2. התיחסות לאיתותים,מעקב אחריהם והתיעצות מה לעשות ?
3. מעקב עצמי אחר הבריאות באמצעות בדיקת דופק,לחץ דם.
4. בדיקות רפואיות בהתאם לנדרש.
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
