השלמה לנשימה נכונה
This is a subtitle for your new post
1.לנשום תמיד דרך האף [פה סגור]
2. קצב נשימה איטי.
3.להקפיד על נשיפה.
4.הנשימה המושלמת היא.שאיפה דרך האף במשך 5-6 שניות ונשיפה דרך הפה במשך 5-6 שניות וחוזר חלילה.
נשימה נכונה מונעת בעיות בריאות ויכולה לרפא בעיות בריאות מסוימותץ
your own from a different source.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
