יתרון נוסף לפעילות גופנית הוא הפחתת כאבי ראש מסוגים שונים.
- פעילות ארובית כגון,הליכה או ריצה וכו
- חיזוק שרירים במיוחד באזור הכתפיים
- אימון 2-3 פעמים בשבוע,כמובן לא בזמן שיש כאבי ראש
- לפעילות גופנית יתרונות רבים.
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
