נשימה נכונה היא אחת הפעולות החשובות לשמירה על הבריאות.
1. לנשום תמיד דרך האף.
2. להקפיד גם על נשיפה נאותה.
3. להשתמש בסרעפת.
הרחבה לגבי נשימה, ניתן למצוא בספר חדש שיצא בשם.נשימה.
"איך איבדנו את היכולת לנשום נכון וכיצד נוכל לתקן זאת למען בריאותנו"
מחבר הספר: ג'יימס נסטור.הוצאת מטר 2023.
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
