מהי נשימה נכונה
נשימה נכונה היא אחת הפעולות החשובות לשמירה על הבריאות.
1. לנשום תמיד דרך האף.
2. להקפיד גם על נשיפה נאותה.
3. להשתמש בסרעפת.
הרחבה לגבי נשימה, ניתן למצוא בספר חדש שיצא בשם.נשימה.
"איך איבדנו את היכולת לנשום נכון וכיצד נוכל לתקן זאת למען בריאותנו"
מחבר הספר: ג'יימס נסטור.הוצאת מטר 2023.

הסיבה המדוייקת למגמת הירידה בגיל של תחלואת הסרטן אינה ידועה. [כתבה בעיתון ידיעות 30.5] אורח החיים המודרני משפיע לרעה על הבריאות.1.חיים בסטרס מתמיד 2.תזונה לא בריאה 3.שינה לא מספקת בלילה 4.חוסר פעילות גופנית ועוד מומלץ לנקוט באורח חיים בריא במידת האפשר,בכל גיל והחל מגיל צעיר 1.להקדיש זמן להרפייה ומנוחה 2.להשקיע בתזונה טבעית,בריאה ולא מעובדת 3 לשבת פחות ולבצע פעילות גופנית אפילו פשוטה כמו הליכה 4. לעשות כל מה שניתן כדי לישון טוב בלילה ומספר שעות מספק. אורח חיים בריא דורש יידע,שינון,ביצוע והתמדהז זו הדרך היעילה ביותר למנוע מחלות, לשפר את הבריאות ואף לסייע בריפוי ושיקום.