נשימה מודעת
אומנם נשימה היא פעולה טבעית,פשוטה ואוטומטית,אבל לנשימה יש ממדים שונים:
שאיפה ונשיפה
כמות האוויר הנכנסת ויוצאת
עומק הנשימה
מהירות הנשימה
הבחנה זו מאפשרת,נשימה מודעת,היכולה להרגיע את הגוף והנפש.
באופן עקרוני לשבת או לשכב בצורה נוחה כשהגב ישר
לשאוף אוויר דרך האף באיטיות
לנשוף דרך הפה באיטיות
לבצע את התרגיל מספר פעמים במידת האפשר עד להרגשת רגיעה.
למניעת פציעות בשימוש באוטובוס או רכבת: לשבת ולא לעמוד אים אין מקום ישיבה להחזיק חזק בשתי הידיים לא ללכת תוך כדי נסיעה כדי לתקף את הרב קו לעלות עים תינוק ועגלה מגביר סיכון כללי רצוי לעלות עים מינשא כשהתינוק צמוד לגוף. לבקש מהנהג התחשבות בנוסעים: נסיעה זהירה,להמתין בעליה ובירידה מהרכב. להתחיל נסיעה אחרי שישבו,זהירות בפתיחה וסגירת הדלתות.
חברת טבע הודיעה על איסוף נוטרילון ar מחשש לנוכחות רעלן.הדבר הזה ניתן לתינוקות הסובלים מריפלוקס. האימהות סבלו בנוסף לתסמיני הרעלן אצל התינקות גם מחרדות,מחשבות,יסורי מצפון.כמו כן זה הזכיר להם את,פרשת רמדיה[מזון תינוקות שגרם לנזקים מאוד חמורים] התסמינים כוללים:הקאות ושלשולים,כאבי בטן והתכווצויות,קושי לישון ולאכול ועוד. חשבו על כל מיני סיבות אבל לא על מזון. הנקה מונעת בעיות וכמובן בריאה.
