התגברות על כתבות מפחידות
כתבות מפחידות גורמות לחרדה,להתנהגות בריאותית לא נכונה ויכולה לפגוע גם בבריאות הנפשית.למשל,הכתבה"מתקפת הווירוסים החדשה" מוסף שבעה ימים ידיעות 7.10.22
מה לעשות?להתמודד עם הטיעונים,לשים לב לדעות נגדיות.במישור המעשי להשתדל להתנהגות בריאותית נכונה:פעילות גופנית קבועה,תזונה בריאה,שמירה על בריאות נפשית.שמירה על כלי היגיינה וחיסונים לפי הצורך.
דרך נוספת להתמודדות היא לא לקרוא כתבות מפחידות.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
