השפעת המלחמה על הכולסטרול
בעקבות המלחמה לחלק מהאוכלוסיה חלה עליה במשקל.בגלל חוסר שינה יאכילה רגשית.
עליה במשקל גורמת לעךיה בכולסטרול.
בדיקת דם פשוטה תגלה פרופיל שומנים וכולסטרול.
כולסטרול גבוה פוגע בכלי הדם ויש חשש להתקף לב,ארוע מוחי או חסימת זרימת דם.יש טיפולים ישנים ויש חדשים שיכולים להפחית את רמת הכולסטרול ובכך למנוע פגיעה חמורה בבריאות.[פורסמה כתבה בנושא בעיתון ידיעות 24.12].
רוב הפציעות של המבוגרים בדרך לממ"ד או למקלט הם בתוך הבית. הפציעות הן:בצוואר,בגב בכף היד,בברך.פציעות שמצריכות אישפוז,ניתוחים ושיקום. להפחתת סיכון לנפילות ופציעות: 1.פינוי מעברים ממיכשולים 2 תאורה דולקת קבועה 3. נעלי בית סגורות עים סוליה מונעת החלקה 4. תירגות הליכה מהירה לממ"ד\למקלט -------------------------------------------- פורסמו המצאות בתחום של רשת חינוך אמית,מקיף,באר שבע. התרעה ויזואלית לכבדי שמיעה תאורת חירום להליכון מנגנון להורדת הליכון במדרגות אמצעי עזר לסגירת דלת ממ"ד קשר בין מוגבלים למתנדבים
פעילות גופנית חשובה תמיד ובמיוחד בשעת חירום. בבית,בממד או במקלט. הליכה לפי האפשרות או דריכה במקום תרגילי התעמלות שונים תרגילי כוח עים הגוף או חפצים ,קופסת שימורים,בקבוק מפלסטיק וכדומה פעילות ארובית בעזרת מדרגות,עלייה ו\או ירידה.בחדר המדרגות שבבניין או אים יש בבית שימוש בעזרים כגון זום או אינטרנט הפעילות הגופנית היא עיסוק בריא ויכולה לעזור להרגעה והרפייה. אפשר להוסיף מתיחות יוגה.
