עצבות או דיכאון
עצבות תקופה ארוכה אינה דיכאון.
דיכאון הוא עצבות גדולה הנמשכת תקופה ארוכה בין שבועים לחודש.,כאשר יש עצבות גדולה הנמשכת רוב שעות היום ויש פגיעה בתיפקודים:בחיי עבודה,משפחה,ניתוק חברתי,שינוי בהרגלי אכילה ושינה ועוד.
ישנם סוגי דיכאון שונים לכן חשוב לאבחן את סוג הדיכאון בהקדם האפשרי
ולהתאים את הטיפול שהוא שונה מאדם לאדם.
[פוסם בעיתון ידיעות ב 1.1 ו2.1 סוגי דיכאון ודיכאון בקרב נשים]
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
