עצבות תקופה ארוכה אינה דיכאון.
דיכאון הוא עצבות גדולה הנמשכת תקופה ארוכה בין שבועים לחודש.,כאשר יש עצבות גדולה הנמשכת רוב שעות היום ויש פגיעה בתיפקודים:בחיי עבודה,משפחה,ניתוק חברתי,שינוי בהרגלי אכילה ושינה ועוד.
ישנם סוגי דיכאון שונים לכן חשוב לאבחן את סוג הדיכאון בהקדם האפשרי
ולהתאים את הטיפול שהוא שונה מאדם לאדם.
[פוסם בעיתון ידיעות ב 1.1 ו2.1 סוגי דיכאון ודיכאון בקרב נשים]
גורמי סיכון ידועים להתקפי לב ושבץ הם:לחץ דם גבוה,סוכרת,כולסטרול ,עישון,אורח חיים לא בריא. נתגלה גורם סיכון גנטי[כתבה בידיעות 28.9] נסתר בשם ליפופרוטאין A שניתן לזהותו בבדיקת דם פשוטה. לא מתגלה בבדיקת דם סטנדרטית. הגורם הזה לא מושפע מאורח חיים בריא. גילוי הגורם הזה אצל אדם מסוים בעוד מועד יכול למנוע התקף לב ושבץ.
חשיפה למסכים צריכה להיות מותאמת לגיל כדי למנוע נזקים הקשורים לבריאות גופנית ונפשית. עד גיל שנתיים שום מסך. מגיל שנתיים להתחיל בשעה ביום ובאופן הדרגתי להוסיף שעה ביום עד שבסביבות גיל 10 מגיעים ל 3 שעות ביום. טלפון לא חכם מגיל 10. סמרטפון מגיל 13 רשתות חברתיות מגיל15 צריך להיות איזון בין תועלת לנזק. פנאי מהנה ומועיל ללא נזק.פעילות גופנית מתונה.תזונה בריאה ועוד.
