This is a subtitle for your new post
הרגעת הנפש והגוף בימי מלחמה היא משימה אפשרית על ידי התנהגות בריאותית.
- לא לשכוח לשתות מים בכמות מספקת.
- לבצע תרגילי נשימה מרגיעים.
- לישון ולנוח על פי הצורך
- אכילה בריאה וגם תזונה מנחמת ומרגיעה
- שתיית חליטות תה מרגיעות מהצומח
- שילוב שיגרה במצב החירום במידת האפשר
- שליטה על המחשבות לכיוון החיובי
- לתת ביטוי לרגשות
- תפילה ואמונה יכולים לעזור
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
