היי שמי אלי אדרי,
מומחה להתנהגות בריאותית,להטמעת הרגלי בריאות נכונים, לשיפור הבריאות, לסיוע למניעת מחלות, סבל וכאבים,
להגברת ההנאה ולהגעה לאושר. כחמישים שנים בתחומים הקשורים לבריאות.
הדרכת אנשי מקצוע מתחומי הבריאות והחינוך בנושאים הקשורים לחינוך לבריאות.
עבודה במוסדות ציבור שונים בתחום הבריאות.
העברת הרצאות, סדנאות ופעילויות לגילאים שונים: ילדים,נוער,הורים,מבוגרים וקשישים.
כתיבת שמונה ספרים בתחומי הבריאות.

הבלוג שלי

שינה טובה בלילה היא אחד היסודות המרכזיים לבריאות גופנית ונפשית. לשינה טובה בלילה יתרונות רבים.: כגון איזון הורמונלי,חיזוק המערכת החיסונית,מנוחה לגוף ולנפש ועוד. שלבי שינה תקינים מאפשרים חלימה שיש לה תפקיד חשוב בעיבוד מחשבות ורגשות ,למרות שיש מי שלא זוכר את החלומות. הפרעות שינה מסוגים שונים,גורמים לנזקים,לטווח קצר וארוך,לכן יש לטפל בהם כדי לאפשר שינה טובה בלילה ולהנות מהיתרונות הבריאותיים שלה.

אחד הדברים המשפיעים על בריאות האדם הוא,מידת הפעילות שלו בחיי יום יום.לפעילות הרבה יתרונות והעיקרי שבהם בתקופת סטרס מרובה הוא שלא נגררים למחשבות לא רצויות וחרדות.הפעילות צריכה להיות מגוונת ומאוזנת ורצוי מאוד גם מהנה וממלא את "המצברים סוגי פעילות:עבודה,למידה,עיסוקי פנאי מהנים,לימוד משהו חדש,להיות בחברה,פעילות גופנית או כל דבר שיכול להעסיק בצורה מועילה ובריאה וכמובן גם עיסוקים הקשורים במזון.

רעיונות מתוך הספר"לגדול ביחד,הורות בעידן אי ודאות"[פורסמה כתבה בעיתון,ישראל השבוע,11.7 תאור מצב של רגרסיה אצל חלק מהילדים וגם ההורים מותשים. מקצרים את תקופת הילדות על ידי מתן הרבה יידע תאורטי ופחות מיומנויות רגשיות. צריך לפתח אצל הילדים:חוסן,איזון פנימי וסבלנות. ילדים צריכים להיות שמחים,שיהיה להם טוב,שיצחקו ויחייכו. אים זה לא כך,זו נורת אזהרה. צריך לדאוג גם לשמחה של ההורים,שיעשו דברים מהנים בשבילם.אים ההורים שמחים זה תורם גם לבריאות הנפשית של הילדים.
התנהגות בריאותית ע"פ הרמב"ם
האדם אחראי לבריאותו.הוא צריך להיות בעל שליטה עצמית כדי לקבוע סדר יום המאפשר התנהגות בריאותית.
הרמב"ם מדגיש את חשיבות בריאות הנפש והגוף הקשורים יחד וכן את האיזון בכל התחומים,לשם כך,נועדו המצוות.
מזון-לאכול מעט מזון בריא וטרי.דיני הכשרות נועדו כדי שלא לאכול כל דבר.
המזון נועד לשמור על בריאות הגוף.


יעוץ והדרכה ללא תשלום
למידע ופרטים נוספים השאירו פרטים ואחזור אליכם