פעילות
אחד הדברים המשפיעים על בריאות האדם הוא,מידת הפעילות שלו בחיי יום יום.לפעילות הרבה יתרונות והעיקרי שבהם בתקופת סטרס מרובה הוא שלא נגררים למחשבות לא רצויות וחרדות.הפעילות צריכה להיות מגוונת ומאוזנת ורצוי מאוד גם מהנה וממלא את "המצברים
סוגי פעילות:עבודה,למידה,עיסוקי פנאי מהנים,לימוד משהו חדש,להיות בחברה,פעילות גופנית או כל דבר שיכול להעסיק בצורה מועילה ובריאה וכמובן גם עיסוקים הקשורים במזון.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
