הרגלים שגורמים לנזק חמור
פול אוסטר מהסופרים המוערכים והמעוטרים בעולם אמר:"אתה דבק בהרגלים הנוראיים שלך ויודע הטיב שבסופו של דבר יגרמו לך לנזק חמור"[הלך לעולמו שבוע שעבר].
כתב על עצמו,שהוא שותה יותר מידי ומעשן יותר מידי,לא טיפל בשינייו ושום בדיקה לא גילתה נזק חמור.
אין מה לעשות,לטובת הבריאות, צריך להפסיק עים ההרגלים שגורמים נזק לבריאות ולעבור להרגלים מועילים לבריאות.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
