היגיינה וחיסוניות קשורים זה בזה.
שמירה על ניקיון בהיביטו השונים מונעת חדירת גורמי מחלה לגוף ובכך המערכת החיסונית של האדם עוזרת בשמירה על הבריאות.מצד שני המערכת החיסונית צריכה להתנסות במאבק בגורמי מחלה:כחיידקים ונגיפים.מסיבה זו אומרים שלא להגזים בהיגיינה.
קיימים חיסונים נגד מחלות שונות שהרפואה המודרנית נעזרת בהם להגן על האוכלוסיה
המסקנה היא לשמור על ההיגיינה ולקבל חיסונים לפי הצורך.
גורמי סיכון ידועים להתקפי לב ושבץ הם:לחץ דם גבוה,סוכרת,כולסטרול ,עישון,אורח חיים לא בריא. נתגלה גורם סיכון גנטי[כתבה בידיעות 28.9] נסתר בשם ליפופרוטאין A שניתן לזהותו בבדיקת דם פשוטה. לא מתגלה בבדיקת דם סטנדרטית. הגורם הזה לא מושפע מאורח חיים בריא. גילוי הגורם הזה אצל אדם מסוים בעוד מועד יכול למנוע התקף לב ושבץ.
חשיפה למסכים צריכה להיות מותאמת לגיל כדי למנוע נזקים הקשורים לבריאות גופנית ונפשית. עד גיל שנתיים שום מסך. מגיל שנתיים להתחיל בשעה ביום ובאופן הדרגתי להוסיף שעה ביום עד שבסביבות גיל 10 מגיעים ל 3 שעות ביום. טלפון לא חכם מגיל 10. סמרטפון מגיל 13 רשתות חברתיות מגיל15 צריך להיות איזון בין תועלת לנזק. פנאי מהנה ומועיל ללא נזק.פעילות גופנית מתונה.תזונה בריאה ועוד.
