השמנה
למניעת השמנה יש לשמור על אורח חיים בריא כל החיים.ככל שעולים בגיל יש להקפיד יותר על תזונה בריאה ופעילות גופנית.
להשמנה סיבות רבות,במיוחד תזונה לקויה,ישיבה מרובה וחוסר פעילות גופנית.
להשמנה סכנות בריאותיות לכן צריך להימנע מהשמנה ולטפל בה.
לתרופות וניתוחים יש תופעות לוואי.בכל מקרה לשמירה על אי השמנה לאורך זמן נדרשים שילוב של תזונה בריאה ופעילות גופנית.
המסקנה המתבקשת היא למנוע את ההשמנה כאמור לעיל.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
