ירידה במשקל זה לא העיקר
העיקר שיהיו מדדי בריאות טובים,כמו למשל:דופק תקין,לחץ דם סביר,רמת סוכר בדם לא גבוהה וכו.כמו כן צריך להוריד את השומן התוך ביטני.
במאמר שפורסם במוסף שבעה ימים[ידיעות,25.11.22]רואיינה פרופ' איריס שי
שממליצה על,תזונה ים תיכונית ירוקה מופחתת פחממות בשילוב פעילות גופנית מתונה.
שומעים על כך בכל תחום אבל בנושא המזון יכול להזיק לבריאות ובמקרים של מזון לתינוקות יש מקרים חמורים מאוד. השבוע ריקול,לחטיף פיסטוק חלווה של חברת "פנדה". הפירסום בדרך כלל על מזונות מעובדים שונים כולל קפואים. הדרך הבריאה ביותר היא לאכול מזון בסיסי ולא מעובד:ירקות,פירות,קיטניות ועוד. לגבי תינוקות,כמובן הדרך הבריאה ביותר היא הזנה בחלב אם.
למניעת פציעות בשימוש באוטובוס או רכבת: לשבת ולא לעמוד אים אין מקום ישיבה להחזיק חזק בשתי הידיים לא ללכת תוך כדי נסיעה כדי לתקף את הרב קו לעלות עים תינוק ועגלה מגביר סיכון כללי רצוי לעלות עים מינשא כשהתינוק צמוד לגוף. לבקש מהנהג התחשבות בנוסעים: נסיעה זהירה,להמתין בעליה ובירידה מהרכב. להתחיל נסיעה אחרי שישבו,זהירות בפתיחה וסגירת הדלתות.
