זיהום אוויר
השבוע היו בעיתונות שתי כתבות על זיהום אוויר. הראשונה בעיתון ידיעות[3.5.2023] רשימת ישובים עם שיעורי אסטמה ואחוז זיהום האוויר הגבוהים ביותר ברשימה הם:נצרת,נס ציונה וגני תקווה.להפתעתי ברשימה של 20 יישובים חיפה לא נכללה.
כתבה שנייה בעיתון ישראל היום. זיהום האוויר מגביר סיכון לחלות בסכרת הריונית בטרימסטר הראשון של ההריון
אין ספר שזיהום האוויר מזיק גם לאדם בכל מיני צורות מעבר לכתבות.
צריך למצוא דרכים להתגונן מזיהום אוויר ברמה המדינתית או\וגם ברמה האישית.אישה בהריון צריכה להתגונן יותר.
רוב הפציעות של המבוגרים בדרך לממ"ד או למקלט הם בתוך הבית. הפציעות הן:בצוואר,בגב בכף היד,בברך.פציעות שמצריכות אישפוז,ניתוחים ושיקום. להפחתת סיכון לנפילות ופציעות: 1.פינוי מעברים ממיכשולים 2 תאורה דולקת קבועה 3. נעלי בית סגורות עים סוליה מונעת החלקה 4. תירגות הליכה מהירה לממ"ד\למקלט -------------------------------------------- פורסמו המצאות בתחום של רשת חינוך אמית,מקיף,באר שבע. התרעה ויזואלית לכבדי שמיעה תאורת חירום להליכון מנגנון להורדת הליכון במדרגות אמצעי עזר לסגירת דלת ממ"ד קשר בין מוגבלים למתנדבים
פעילות גופנית חשובה תמיד ובמיוחד בשעת חירום. בבית,בממד או במקלט. הליכה לפי האפשרות או דריכה במקום תרגילי התעמלות שונים תרגילי כוח עים הגוף או חפצים ,קופסת שימורים,בקבוק מפלסטיק וכדומה פעילות ארובית בעזרת מדרגות,עלייה ו\או ירידה.בחדר המדרגות שבבניין או אים יש בבית שימוש בעזרים כגון זום או אינטרנט הפעילות הגופנית היא עיסוק בריא ויכולה לעזור להרגעה והרפייה. אפשר להוסיף מתיחות יוגה.
