הרפייה היא פעילות שמרגיעה בלי לגרום נזק.ביצוע הרפייה חובה כנגד מה שמכונה:סטרס או עקה או מתח ולחץ,הגורמים לנק בריאותי לטווח קצר או ארוך.
הפגיעה בבריאות יכולה להתבטא בעלייה בלחץ הדם או עלייה בכמות הסוכר בגוף וכו.
פעולות העוזרות להרפייה:
1.שינה טובה בלילה
2.מנוחה לפי הצורך
3.פעילות גופנית כללית
4.פעילות מיוחדת כמו יוגה,טאי צי ועוד
5. לשהות בטבע,באור יום וגם קצת בשמש
6, פעילות ממוקדת כמו: תרגילי נשימה הרפיית שרירים,הרפיית מחשבות
7, להיעזר באדם אחר או בקבוצה צורך הרפייה
8.לשנות סביבה,לצאת לחופשה וכדומה.
בקייץ יש הדבקה גדולה בוירוסים או בחיידקים הפוגעים במערכת העיכול שגורמת לכאבי בטו ,הקאות,שלשולים ולעיתים מלווה בחום. נדבקים במקומות ציבוריים. למניעת הדבקה: היגיינה בסיסית של שטיפת ידיים במים וסבון,במיוחד אחרי יציאה מהשרותים,לפני אכילה.כמובן להיזהר בסביבת חולים וגם כלים משותפים יכולים לגרום להדבקה לטיפול:שתיית נוזלים מרובה למניעת התייבשות פנייה לעזרה רפואית:חום גבוה,שלשול דמי,סימני התייבשות. הקפדה על מניעת הדבקה תאפשר הנאה מחופשת הקייץ.
