הרפייה
הרפייה היא פעילות שמרגיעה בלי לגרום נזק.ביצוע הרפייה חובה כנגד מה שמכונה:סטרס או עקה או מתח ולחץ,הגורמים לנק בריאותי לטווח קצר או ארוך.
הפגיעה בבריאות יכולה להתבטא בעלייה בלחץ הדם או עלייה בכמות הסוכר בגוף וכו.
פעולות העוזרות להרפייה:
1.שינה טובה בלילה
2.מנוחה לפי הצורך
3.פעילות גופנית כללית
4.פעילות מיוחדת כמו יוגה,טאי צי ועוד
5. לשהות בטבע,באור יום וגם קצת בשמש
6, פעילות ממוקדת כמו: תרגילי נשימה הרפיית שרירים,הרפיית מחשבות
7, להיעזר באדם אחר או בקבוצה צורך הרפייה
8.לשנות סביבה,לצאת לחופשה וכדומה.
למניעת פציעות בשימוש באוטובוס או רכבת: לשבת ולא לעמוד אים אין מקום ישיבה להחזיק חזק בשתי הידיים לא ללכת תוך כדי נסיעה כדי לתקף את הרב קו לעלות עים תינוק ועגלה מגביר סיכון כללי רצוי לעלות עים מינשא כשהתינוק צמוד לגוף. לבקש מהנהג התחשבות בנוסעים: נסיעה זהירה,להמתין בעליה ובירידה מהרכב. להתחיל נסיעה אחרי שישבו,זהירות בפתיחה וסגירת הדלתות.
חברת טבע הודיעה על איסוף נוטרילון ar מחשש לנוכחות רעלן.הדבר הזה ניתן לתינוקות הסובלים מריפלוקס. האימהות סבלו בנוסף לתסמיני הרעלן אצל התינקות גם מחרדות,מחשבות,יסורי מצפון.כמו כן זה הזכיר להם את,פרשת רמדיה[מזון תינוקות שגרם לנזקים מאוד חמורים] התסמינים כוללים:הקאות ושלשולים,כאבי בטן והתכווצויות,קושי לישון ולאכול ועוד. חשבו על כל מיני סיבות אבל לא על מזון. הנקה מונעת בעיות וכמובן בריאה.
