פעילות גופנית כתרופה
פעילות גופנית שומרת על הלב כמעט מהרגע הראשון שמתחילים את הפעילות.
נכון שתרופה משפיעה יותר מהר מפעילות גופנית.
פעילות גופנית לאורך זמן מפחיתה תחלואה כמעט בחצי
בכל מקרה כדאי מאוד לעסוק בפעילות גופנית שיש לה יתרונות רבים ויש לה השפעה מועילה לטווח הקצר ולטווח הארוך.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים
