מחלת הסרטן
בכתבה מעניינת מאוד שפורסמה בנושא[מוסף שישי שבת,ישראל היום,4.11.22]מחזקת את המודעות לנושא.
אורח חיים בריא במובנו הרחב מקטין את הסיכוי לחלות וגם מחזק את המערכת החיסונית להתמודדות.
מהכתבה הזו ניתן ללמוד כמה דברים:הראשון הוא חשיבות הבריאות הנפשית בכלל ובפרט להתמודדות עם אתגרים.דבר שני,שמירת דם טבורי שעזר במקרה זה ובאחרים.הדבר השלישי הוא הטיפול החדשני יחסית שנקרא אימונותרפיה המסייע למערכת החיסון להלחם בתאים הסרטניים.דבר אחרון הוא קיומו של מכשיר פרוטונים מתקדם להקרנות.
התנהגות בריאותית נכונה בכל המישורים,מניעה,טיפול,איבחון,ריפוי ושיקום.תעזור לשמור על הבריאות לאורך זמן ולהנות מהחיים.
לפעילות גופנית יתרונות רבים.צריך תמיד לעסוק בפעילות גופנית בהתאמה למצב הבריאות,למגבלות ולגיל.טובה למניעה,לטיפול,לריפוי ושיקום. פעילות גופנית נועדה לשפר את הבריאות לכן צריך להיזהר מגרימת נזקים. להפחתת נזקים צריך פעילות מתונה. מעקב קרדיולוג אחרי מצב הלב יכולה למנוע נזקים.יש גם להיזהר משחיקת סחוס בברכיים ובמקומות אחרים. כמובן להימנע מסוג ספורט קיצוני כמו פוטבול ואיגרוף.
שינה טובה בלילה היא אחד היסודות המרכזיים לבריאות גופנית ונפשית. לשינה טובה בלילה יתרונות רבים.: כגון איזון הורמונלי,חיזוק המערכת החיסונית,מנוחה לגוף ולנפש ועוד. שלבי שינה תקינים מאפשרים חלימה שיש לה תפקיד חשוב בעיבוד מחשבות ורגשות ,למרות שיש מי שלא זוכר את החלומות. הפרעות שינה מסוגים שונים,גורמים לנזקים,לטווח קצר וארוך,לכן יש לטפל בהם כדי לאפשר שינה טובה בלילה ולהנות מהיתרונות הבריאותיים שלה.
