New title
הדרך למניעת התקפי לב עוברת במניעת גורמי הסיכון:חוסר פעילות גופנית,לחץ גדול מתמשך,כולסטרול גבוה,סוכרת,יתר לחץ דם,עישון.
כדאי להכיר את הסימפטומים של התקף לב מתקרב כדי להגיע בזמן לטיפול,בדרך כלל זה צינתור לפתיחת חסימה של זרימת דם:
קוצר נשימה,זיעה קרה מאוד,סחרחורת,בחילות והקאות ועוד
כדאי תמיד שיהיה אדם נוסף או אמצעי להזמין עזרה דחופה.
המניעה היא הדרך הטובה ביותר.
דברים שעוזרים לאחר התקף לב,הם:
החייאה מוצלחת
דיפיבלטור
צינתור דחוף
למניעה:
עיסוק קבוע בפעילות גופנית
הרפייה יומית נגד סטרס
שמירה על כולסטרול תקין
מניעה או טיפול בסוכרת
לחץ דם תקין
מניעה או הפסקת עישון
גורמי סיכון ידועים להתקפי לב ושבץ הם:לחץ דם גבוה,סוכרת,כולסטרול ,עישון,אורח חיים לא בריא. נתגלה גורם סיכון גנטי[כתבה בידיעות 28.9] נסתר בשם ליפופרוטאין A שניתן לזהותו בבדיקת דם פשוטה. לא מתגלה בבדיקת דם סטנדרטית. הגורם הזה לא מושפע מאורח חיים בריא. גילוי הגורם הזה אצל אדם מסוים בעוד מועד יכול למנוע התקף לב ושבץ.
חשיפה למסכים צריכה להיות מותאמת לגיל כדי למנוע נזקים הקשורים לבריאות גופנית ונפשית. עד גיל שנתיים שום מסך. מגיל שנתיים להתחיל בשעה ביום ובאופן הדרגתי להוסיף שעה ביום עד שבסביבות גיל 10 מגיעים ל 3 שעות ביום. טלפון לא חכם מגיל 10. סמרטפון מגיל 13 רשתות חברתיות מגיל15 צריך להיות איזון בין תועלת לנזק. פנאי מהנה ומועיל ללא נזק.פעילות גופנית מתונה.תזונה בריאה ועוד.
