https://www.hitnahagut-briutit.co.il https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post39511b75 <div data-rss-type="text"> <p> <span> רוב הפציעות של המבוגרים בדרך  לממ"ד או למקלט הם בתוך הבית. </span> </p> <p> <span> הפציעות הן:בצוואר,בגב בכף היד,בברך.פציעות שמצריכות אישפוז,ניתוחים ושיקום. </span> </p> <p> <span> להפחתת סיכון לנפילות ופציעות: </span> </p> <p> <span> 1.פינוי מעברים ממיכשולים </span> </p> <p> <span> 2 תאורה דולקת קבועה </span> </p> <p> <span> 3. נעלי בית סגורות עים סוליה מונעת החלקה </span> </p> <p> <span> 4. תירגות הליכה מהירה לממ"ד\למקלט </span> </p> <p> <span> -------------------------------------------- </span> </p> <p> <span> פורסמו המצאות בתחום של רשת חינוך אמית,מקיף,באר שבע. </span> </p> <p> <span> התרעה ויזואלית לכבדי שמיעה </span> </p> <p> <span> תאורת חירום להליכון </span> </p> <p> <span> מנגנון להורדת הליכון במדרגות </span> </p> <p> <span> אמצעי עזר לסגירת דלת ממ"ד </span> </p> <p> <span> קשר בין מוגבלים למתנדבים </span> </p> </div> Sun, 05 Apr 2026 14:57:32 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post39511b75 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc5abc6d8 <div data-rss-type="text"> <p> <span> פעילות גופנית חשובה תמיד ובמיוחד בשעת חירום. </span> </p> <p> <span> בבית,בממד או במקלט. </span> </p> <ol> <li> <span> הליכה לפי האפשרות או דריכה במקום </span> </li> <li> <span> תרגילי התעמלות שונים </span> </li> <li> <span> תרגילי כוח עים הגוף או חפצים ,קופסת שימורים,בקבוק מפלסטיק וכדומה </span> </li> <li> <span> פעילות ארובית בעזרת מדרגות,עלייה ו\או ירידה.בחדר המדרגות שבבניין או אים יש בבית </span> </li> <li> <span> שימוש בעזרים כגון זום או אינטרנט </span> </li> </ol> <p> <span> הפעילות הגופנית היא עיסוק בריא ויכולה לעזור להרגעה והרפייה. </span> </p> <p> <span> אפשר להוסיף מתיחות יוגה. </span> </p> </div> Sun, 29 Mar 2026 16:30:02 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc5abc6d8 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post35b2ce09 <div data-rss-type="text"> <p> <span> נשימות עמוקות </span> </p> <p> <span> תרגילי התעמלות פשוטים </span> </p> <p> <span> שמירה על סדר יום כמה שניתן כולל ארוחות </span> </p> <p> <span> שינה ומנוחה בהתאם לנתונים </span> </p> <p> <span> לא לשאוף למאה אחוז במטלות </span> </p> <p> <span> ביצוע פחות משימות </span> </p> <p> <span> להתמקד בכאן ועכשיו </span> </p> </div> Sun, 15 Mar 2026 16:54:11 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post35b2ce09 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4b6adc11 <div data-rss-type="text"> <p> <span> נכון במלחמה צריך לדאוג לביטחון ולבטיחות,אבל החיים נמשכים וצריך לחשוב גם על העתיד שיבוא עלינו לטובה. </span> </p> <p> <span> הגורם הראשי למחלות לב וכלי דם הוא כמות הכולסטרול הנמצאת בדם. </span> </p> <p> <span> בדיקת דם פשוטה יכולה לגלות את כמות הכולסטרול. </span> </p> <p> <span> אים צריך,לקחת תרופה להפחתת הכולסטרול או טיפול התנהגותי או את שניהם לפי המצב. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> ו </span> </p> </div> Tue, 10 Mar 2026 19:23:49 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4b6adc11 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3bddbecb <div data-rss-type="text"> <h3> <span> This is a subtitle for your new post </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> הרגעת הנפש והגוף בימי מלחמה היא משימה אפשרית על ידי התנהגות בריאותית. </span> </p> <ol> <li> <span> לא לשכוח לשתות מים בכמות מספקת. </span> </li> <li> <span> לבצע תרגילי נשימה מרגיעים. </span> </li> <li> <span> לישון ולנוח על פי הצורך </span> </li> <li> <span> אכילה בריאה וגם תזונה מנחמת ומרגיעה </span> </li> <li> <span> שתיית חליטות תה מרגיעות מהצומח </span> </li> <li> <span> שילוב שיגרה במצב החירום במידת האפשר </span> </li> <li> <span> שליטה על המחשבות לכיוון החיובי </span> </li> <li> <span> לתת ביטוי לרגשות </span> </li> <li> <span> תפילה ואמונה יכולים לעזור </span> </li> </ol> </div> Wed, 04 Mar 2026 16:09:40 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3bddbecb thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post0d8b0431 <div data-rss-type="text"> <h3> New title </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> וועדת  סל התרופות אישרה לשנת 2026,בין הייתר זריקת הרזיה לגיל הצעיר.בשם "וויגובי" </span> </p> <p> <span> בהמלצות התרופה אמורה להינתן יחד עים שינוי באורח החיים,כגון:תזונה,כושר,פיזיותרפיה ועוד. </span> </p> <p> <span> אורח חיים נכון מונע השמנה חולנית,לכן מומלץ על אורח חיים בריא. </span> </p> <p> <span> עלייה במשקל אינה סיבה לזריקת הרזיה. שייש לה כמובן תופעות לוואי. </span> </p> <p> <span> במקרה של השמנה חולנית אים איו ברירה אז להיעזר בזריקת הרזיה. </span> </p> </div> Sun, 22 Feb 2026 18:30:02 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post0d8b0431 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4ad22e4a <div data-rss-type="text"> <p> <span> שומעים על כך בכל תחום אבל בנושא המזון יכול להזיק לבריאות ובמקרים של מזון לתינוקות יש מקרים חמורים מאוד. </span> </p> <p> <span> השבוע ריקול,לחטיף פיסטוק חלווה של חברת "פנדה". </span> </p> <p> <span> הפירסום בדרך כלל על מזונות מעובדים שונים כולל קפואים. </span> </p> <p> <span> הדרך הבריאה ביותר היא לאכול מזון בסיסי ולא מעובד:ירקות,פירות,קיטניות ועוד. </span> </p> <p> <span> לגבי תינוקות,כמובן הדרך הבריאה ביותר היא הזנה בחלב אם. </span> </p> </div> Tue, 10 Feb 2026 18:10:07 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4ad22e4a thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5dc2292f <div data-rss-type="text"> <p> <span> למניעת פציעות בשימוש באוטובוס או רכבת: </span> </p> <p> <span> <span> לשבת   ולא לעמוד </span> </span> </p> <p> <span> אים אין מקום ישיבה להחזיק חזק בשתי הידיים </span> </p> <p> <span> לא  ללכת תוך כדי נסיעה כדי לתקף את הרב קו </span> </p> <p> <span> לעלות עים תינוק ועגלה מגביר סיכון כללי רצוי לעלות עים מינשא כשהתינוק צמוד לגוף. </span> </p> <p> <span> לבקש מהנהג התחשבות בנוסעים: נסיעה זהירה,להמתין בעליה ובירידה מהרכב. להתחיל נסיעה אחרי שישבו,זהירות בפתיחה וסגירת הדלתות. </span> </p> </div> Wed, 04 Feb 2026 18:43:37 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5dc2292f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4853d454 <div data-rss-type="text"> <p> <span> חברת טבע הודיעה על איסוף נוטרילון ar מחשש לנוכחות רעלן.הדבר הזה ניתן לתינוקות הסובלים מריפלוקס. </span> </p> <p> <span> האימהות סבלו בנוסף לתסמיני הרעלן אצל התינקות גם מחרדות,מחשבות,יסורי מצפון.כמו כן זה הזכיר להם את,פרשת רמדיה[מזון תינוקות שגרם לנזקים מאוד חמורים] </span> </p> <p> <span> התסמינים כוללים:הקאות ושלשולים,כאבי בטן והתכווצויות,קושי לישון ולאכול ועוד. </span> </p> <p> <span> חשבו על כל מיני סיבות אבל לא על מזון. </span> </p> <p> <span> הנקה מונעת בעיות   וכמובן בריאה. </span> </p> </div> Tue, 03 Feb 2026 18:40:15 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4853d454 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4fcb77ea <div data-rss-type="text"> <p> <span> שליטה על השתייה והמזון שצורכים מונעת השמנה ומחלות . </span> </p> <p> <span> רצוי מאוד לא להגיע להשמנה חולנית שלפעמים דורשת ניתוחים או זריקות הרזייה שכמובן יש בהם סיכונים ותופעות לוואי. </span> </p> <p> <span> לשליטה על התזונה נדרשים יידע  ומוטיבציה,תמיכה ועזרה. </span> </p> <p> <span> רכישת יידע צריכה להיות במקביל לקניות מתאימות,הכנת אוכל והרגלי אכילה בריאים. </span> </p> <p> <span> המוטיבציה הטובה ביותר היא פנימית,שהאדם משכנע את עצמו. </span> </p> <p> <span> תמיכה ועזרה יכולים להינתן על ידי בן משפחה או איש מיקצוע. </span> </p> <p> <span> למי שהומלץ טיפול תרופתי להרזיה,צריך לדעת שלטווח ארוך צריך לשלב:תזונה מותאמת,פעילות גופנית,שינה טובה בלילה,הרפייה וליווי רפואי. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> Sun, 25 Jan 2026 18:16:48 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4fcb77ea thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/1-2026 <div data-rss-type="text"> <ol> <li> <span> דיווח על מקרים של נשים צעירות  שעברו החלקת שיער  שגרמה,לאי ספיקת כליות.הגורם לכך הוא חומצה דיאקסולית </span> </li> <li> <span> . בישראל,אישה שהלכה למטפל בדיקור סיני בגלל  "תסמונת העיין היבשה" הפסיקה  לראות בעיין, בעקבות מחט שהוחדרה לארובת העיין [ידיעות 12.1.2026] </span> </li> <li> <span> <span> חנקן נוזלי שמעלה עשן ממשקאות, מסוכן לבריאות. אים לשתות אז רק אחרי שהעשן מתפוגג. </span> </span> </li> <li> <span> <span>  </span> </span> </li> </ol> </div> Tue, 13 Jan 2026 08:48:35 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/1-2026 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post7f5b4e5c <div data-rss-type="text"> <p> <span> הדרך הטובה ביותר לשמור על הבריאות ולמנוע מחלות היא באמצעות חינוך לבריאות. </span> </p> <p> <span> הבסיס לחינוך לבריאות מתחיל בבית שבו ניתן להקנות הרגלי תזונה בריאים ופעילות גופנית.חינוך והסברה ובעיקר דוגמא אישית של הבוגרים בבית. </span> </p> <p> <span> חינוך לבריאות ניתן להעניק בכל הגילאים והמסגרות. </span> </p> <p> <span> ילדים בכל שלבי מערכת החינוך </span> </p> <p> <span> בוגרים במקומות הלימוד והעבודה </span> </p> <p> <span> מוסדות חינוך משלים ומתנסים </span> </p> <p> <span> מועדונים של הגיל השלישי </span> </p> <p> <span> להתאים את הנושא במסגרת חינוך לבריאות לפי העיניין והצורך </span> </p> <p> <span> למשל ,אחיות  ישבנעו בצורך בחיסונים במיוחד בגיל הרך </span> </p> <p> <span> רופאים יסבירו חשיבות מניעה וטיפול </span> </p> <p> <span> גננות ומורים יעסקו בחינוך לבריאות באופן רחב </span> </p> <p> <span> דוגמאות לנושאים.: תזונה בריאה,פעילות גופנית,הרפייה.שינה טובה בלילה ועוד </span> </p> </div> Wed, 24 Dec 2025 17:59:30 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post7f5b4e5c thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5dd8446e <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> מניעת  מחלות אפשרית   על ידי,אורח חיים בריא,חיזוק המערכת החיסונית ושמירה על כללי היגיינה. </span> </span> <span> לפעמים זה לא מספיק לכן צריך חיסונים. </span> </p> <p> <span> בימים אלו מדברים בכלי התקשורת על:שפעת,דלקת ריאות וחצבת שגרמו למצבים רפואיים קשים ואף  למוות </span> </p> <p> <span> בתחום ההיגיינה, במיוחד במקומות ציבוריים להיזהר בהדבקה על ידי מסכה,איוורור וכו.כמו כן להימנע מלהדביק אחרים. </span> </p> <p> <span> דוגמאות מעיתונים: </span> </p> <p> <span> תחלואת החצבת ממשיכה להתפשט.הורים אמרו"אילו ידענו כמה החצבת קשה ומסוכנת היינו מחסנים את הילדים" </span> </p> <p> <span> בת 10 נפטרה משפעת </span> </p> <p> <span> כתבה על דלקת ריאות:מתי לפנות לרופא,הסיבוכים הרבים של המחלה,קל להתחסן אבל קשה להרפא </span> </p> <p> <span> אומנם החיסונים לא תמיד מונעים ההדבקה אך כשחולים המחלה קלה </span> </p> <p> <span> החיסונים חשובים במיוחד: לתינוקות וילדים,לגיל השלישי  ולקבוצות סיכון. </span> </p> </div> Mon, 08 Dec 2025 18:27:41 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5dd8446e thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post37a62b90 <div data-rss-type="text"> <p> <span> לשינוי הרגלי התנהגות דרושה מודעות עצמית </span> </p> <p> <span> היכולת לשנות הרגלי התנהגות מזיקים תלויה במודעות עצמית שהיא הבנת הקשר שבין תגובות ריגשיות -נפשיות לתגובות גופניות. </span> </p> <p> <span> תנאי ראשוןהוא הכרת ההרגלים ולאחר מכן מודעות עצמית ולבסוף הכחדת ההרגלים המזיקים באופן הדרגתי ורכישת ההרגלים החדשים הבריאים </span> </p> </div> Mon, 08 Dec 2025 17:42:56 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post37a62b90 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post55bd4af3 <div data-rss-type="text"> <p> <span> הרפייה היא פעילות שמרגיעה בלי לגרום נזק.ביצוע הרפייה חובה כנגד מה שמכונה:סטרס או עקה או מתח ולחץ,הגורמים לנק בריאותי לטווח קצר או ארוך. </span> </p> <p> <span> הפגיעה בבריאות יכולה להתבטא בעלייה בלחץ הדם או עלייה  בכמות הסוכר בגוף וכו. </span> </p> <p> <span> פעולות העוזרות להרפייה: </span> </p> <p> <span> 1.שינה טובה בלילה </span> </p> <p> <span> 2.מנוחה לפי הצורך </span> </p> <p> <span> 3.פעילות גופנית כללית </span> </p> <p> <span> 4.פעילות מיוחדת כמו יוגה,טאי צי ועוד </span> </p> <p> <span> 5. לשהות בטבע,באור יום וגם קצת בשמש </span> </p> <p> <span> 6, פעילות ממוקדת כמו: תרגילי נשימה הרפיית שרירים,הרפיית מחשבות </span> </p> <p> <span> 7, להיעזר באדם אחר או בקבוצה צורך הרפייה </span> </p> <p> <span> 8.לשנות סביבה,לצאת לחופשה וכדומה. </span> </p> </div> Tue, 02 Dec 2025 16:27:54 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post55bd4af3 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post218ba8f5 <div data-rss-type="text"> <p> <span> בתיכנון בילוי והנאה ובחיי יום יום צריך לקחת בחשבון מרכיבי ביטחון ובטיחות כדי למנוע פגיעה. </span> </p> <p> <span> ביטחון.יכולת התגוננות מפני אלימות  כל שהיא. </span> </p> <p> <span> בטיחות.שמירה על כללי הבטיחות בכל מקום </span> </p> <p> <span> לפעמים נפגעים גם בגלל אחרים,לכן צריך יידע בעזרה ראשונה וגם יכולת פינוי במקרה הצורך. </span> </p> </div> Tue, 02 Dec 2025 15:46:53 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post218ba8f5 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post47e5fb31 <div data-rss-type="text"> <p> <span> האקלים והסביבה משפיעים על הבריאות לכן יש להתאים את ההתנהגות בהתאם לאקלים ולסביבה. </span> </p> <p> <span> הההאקלים יכול להיות קר או חם ויש לדאוג לקרור או לחימום. </span> </p> <p> <span> יכולים להיות משקעים גשם או שלג וכן רוחות.זהירות משטפונות,מהחלקה וכן מדברים הנישאים ברוח. </span> </p> <p> <span> בזמן ברקים להיות במקום מוגן מברק. </span> </p> <p> <span> הסביבה שבה חיים צריכה להתאים לבריאותו של האדם,אחרת להחליף סביבה שבה גם האקלים מתאיםסביבה טובה היא סביבה שבה:האוויר נקי, המים בריאים,האדמה לא מזוהמת. </span> </p> <p> <span> אדם העושה מאמצים גדולים  כמו ספורטאים צריכים להיזהר מאוד בתנאי חום ולחות גבוהים,יש גבול למה שהגוף מסוגל לספוג. </span> </p> </div> Sun, 16 Nov 2025 18:52:35 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post47e5fb31 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbaf1b1e7 <div data-rss-type="text"> <p> <span> שמירה על היגיינה ורמת החיסוניות של האדם תלויה בהתנהגותו. </span> </p> <p> <span> היגיינה במובן הרחב משמעותה שמירה על ניקיון הגוף,המזון והסביבה.להימנע מלהידבק במחלות ולא להדביק אחרים. </span> </p> <p> <span> מערכת החיסון של האדם בנויה בין הייתר מנוגדנים המגינים על הגוף מפני מחלות. </span> </p> <p> <span> אורח חיים בריא מחזק את המערכת החיסונית. </span> </p> <p> <span> קיימת התחסנות טבעית   שמתהווה במהלך החיים ויש חיסונים שניתן לקבל נגד מחלות שונות. </span> </p> <p> <span> תשומת לב להיגיינה ולרמת החיסוניות של הגוף תאפשר חיים בריאים ומהנים  וללא סבל. </span> </p> </div> Sun, 12 Oct 2025 16:29:33 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbaf1b1e7 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta42d7afb <div data-rss-type="text"> <p> <span> אורח חיים בריא שומר על הבריאות אך מאחר וגם הנפש מעורבת בבריאות חייבים מעקב בריאותי כדי לוודא שהבריאות תקינה. </span> </p> <p> <span> למעקב  בריאותי מספר כלליל: </span> </p> <p> <span> 1.להקשיב לאיתותים שונים של הגוף.כגון,כאב,שיעול,בעיות שינה ועוד. </span> </p> <p> <span> 2. התיחסות לאיתותים,מעקב אחריהם והתיעצות מה לעשות  ? </span> </p> <p> <span> 3. מעקב עצמי אחר הבריאות באמצעות בדיקת דופק,לחץ דם. </span> </p> <p> <span> 4. בדיקות רפואיות בהתאם לנדרש. </span> </p> </div> Tue, 16 Sep 2025 17:52:54 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta42d7afb thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post8bd16f94 <div data-rss-type="text"> <p> <span> הנפש והגוף לא ניתנים להפרדה,כל דבר נפשי משפיע על גופני וההפך. </span> </p> <p> <span> למשל: </span> </p> <ol> <li> <span> נשימה מודעת היא פעולה גופנית שמשפיעה על הנפש להרגעה. </span> </li> <li> <span> <span> שינה בלילה שהיא כביכול פעולה גופנית,אך יש לה השפעה גם על הנפש, באמצעות חלומות שבהם יש בין הייתר עיבוד של מחשבות וכמובן מנוחה לגוף ולנפש. </span> </span> </li> <li> <span> אכילה שהיא פעילות גופנית  אבל מושפעת מצרכים רגשיים-נפשיים. </span> </li> <li> <span> <span> פעילות גופנית משפיעה גם על הנפש . כשהיא נעשית מתוך רצון משפרת גם את מצב הרוח. </span> </span> </li> </ol> <p> <span> הצלחה מרבית בטיפול בבעיות בריאות דורשת  טיפול משולב,גוף-נפש. </span> </p> </div> Sun, 24 Aug 2025 16:32:40 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post8bd16f94 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb7afdb1d <div data-rss-type="text"> <p> <span> תזונה בריאה כוללת שתיית מים בכמות מספקת. </span> </p> <p> <span> עקרונות: גיוון בסוגי מזון וצבעים.איזון בין הצומח לחי.גמישות בין הרצוי למציאות. </span> </p> <p> <span> הדרך הנכונה מתחילה ברשימת קניות בריאה ובקניות והכנת אוכל בהתאם.. </span> </p> <p> <span> לא לאכול גאנק פוד </span> </p> <p> <span> לא לאכול בתאווה ובאובדן שליטה. </span> </p> <p> <span> לא המשקל הוא העיקר. </span> </p> <p> <span> זהירות מהפרעות אכילה </span> </p> <p> <span> לפעמים יש הביט נפשי באכילה שרוצים מאוד משהו,תלקחת ולהפסיק לחשוב עליו. </span> </p> <p> <span> לצורת האכילה יש השפעה.בישיבה,בנחת,מספיק זמן,בשמחה ובהנאה. </span> </p> <p> <span> כמות המזון תלויה בצרכים. </span> </p> </div> Sun, 10 Aug 2025 17:42:44 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb7afdb1d thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post96a0c1a9 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> לפעילות גופנית יתרונות רבים.צריך תמיד לעסוק בפעילות גופנית בהתאמה למצב הבריאות,למגבלות ולגיל.טובה למניעה,לטיפול,לריפוי ושיקום. </span> </h3> <h3> <span> פעילות גופנית נועדה לשפר את הבריאות לכן צריך להיזהר מגרימת נזקים. </span> </h3> <h3> <span> להפחתת נזקים צריך פעילות מתונה. </span> </h3> <h3> <span> מעקב קרדיולוג אחרי מצב הלב יכולה למנוע נזקים.יש גם להיזהר משחיקת סחוס בברכיים ובמקומות אחרים. </span> </h3> <h3> <span> כמובן להימנע מסוג ספורט קיצוני כמו פוטבול ואיגרוף. </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source. </span> </p> </div> Sun, 03 Aug 2025 16:50:12 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post96a0c1a9 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf8bb6376 <div data-rss-type="text"> <p> <span> שינה טובה בלילה היא אחד היסודות המרכזיים לבריאות גופנית ונפשית. </span> </p> <p> <span> לשינה טובה בלילה יתרונות רבים.: כגון איזון הורמונלי,חיזוק המערכת החיסונית,מנוחה לגוף ולנפש ועוד. </span> </p> <p> <span> שלבי שינה תקינים מאפשרים חלימה שיש לה תפקיד חשוב בעיבוד מחשבות ורגשות ,למרות שיש  מי שלא זוכר את החלומות. </span> </p> <p> <span> הפרעות שינה מסוגים שונים,גורמים לנזקים,לטווח קצר וארוך,לכן יש לטפל בהם כדי לאפשר שינה טובה בלילה ולהנות מהיתרונות הבריאותיים שלה. </span> </p> </div> Mon, 28 Jul 2025 09:24:33 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf8bb6376 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4cf04c07 <div data-rss-type="text"> <p> <span> אחד הדברים המשפיעים על בריאות האדם הוא,מידת הפעילות שלו בחיי יום יום.לפעילות הרבה יתרונות והעיקרי שבהם בתקופת סטרס מרובה הוא שלא נגררים למחשבות לא רצויות וחרדות.הפעילות צריכה להיות מגוונת ומאוזנת ורצוי מאוד גם מהנה וממלא את "המצברים </span> </p> <p> <span> סוגי פעילות:עבודה,למידה,עיסוקי פנאי מהנים,לימוד משהו חדש,להיות בחברה,פעילות גופנית או כל דבר שיכול להעסיק בצורה מועילה ובריאה וכמובן גם עיסוקים הקשורים במזון. </span> </p> </div> Sun, 20 Jul 2025 16:54:07 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4cf04c07 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb2dc6b5d <div data-rss-type="text"> <p> <span> רעיונות מתוך הספר"לגדול ביחד,הורות בעידן אי ודאות"[פורסמה כתבה בעיתון,ישראל השבוע,11.7 </span> </p> <p> <span> תאור מצב של רגרסיה אצל חלק מהילדים וגם ההורים מותשים. </span> </p> <p> <span> מקצרים את  תקופת הילדות על ידי מתן הרבה יידע תאורטי ופחות מיומנויות רגשיות. </span> </p> <p> <span> צריך לפתח אצל הילדים:חוסן,איזון פנימי וסבלנות. </span> </p> <p> <span> ילדים צריכים להיות שמחים,שיהיה להם טוב,שיצחקו ויחייכו. אים זה לא כך,זו נורת אזהרה. </span> </p> <p> <span> צריך לדאוג גם לשמחה של ההורים,שיעשו דברים מהנים בשבילם.אים ההורים שמחים זה תורם גם לבריאות הנפשית של הילדים. </span> </p> </div> Tue, 15 Jul 2025 17:22:48 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb2dc6b5d thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post84873634 <div data-rss-type="text"> <p> <span> אומנם נשימה היא פעולה טבעית,פשוטה ואוטומטית,אבל לנשימה יש  ממדים שונים: </span> </p> <p> <span> שאיפה ונשיפה </span> </p> <p> <span> <span> כמות האוויר הנכנסת ויוצאת </span> </span> </p> <p> <span> עומק הנשימה </span> </p> <p> <span> מהירות הנשימה </span> </p> <p> <span> הבחנה זו מאפשרת,נשימה מודעת,היכולה להרגיע את הגוף והנפש. </span> </p> <p> <span> באופן עקרוני לשבת או לשכב בצורה נוחה כשהגב ישר </span> </p> <p> <span> לשאוף אוויר דרך האף באיטיות </span> </p> <p> <span> לנשוף דרך הפה באיטיות </span> </p> <p> <span> לבצע את התרגיל מספר פעמים במידת האפשר עד להרגשת רגיעה. </span> </p> </div> Sun, 22 Jun 2025 16:12:56 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post84873634 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post51fc09a8 <div data-rss-type="text"> <p> <span> רבים חולים בסכרת מבלי לדעת[כתבה בעיתון ידיעות, 9.6] </span> </p> <p> <span> הסכרת פוגעת במקומות שונים בגוף:עיניים,לבלב,כליות ,עצבים וכלי דם. </span> </p> <p> <span> מי שבמצב של טרום-סכרת יכול להימנע מהסכרת על ידי  אורח חיים בריא,במיוחד:שינוי  בתזונה ופעילות גופנית. </span> </p> <p> <span> מי שחולה בסכרת צריך גם תרופה וגם אורח חיים בריא. </span> </p> </div> Thu, 12 Jun 2025 18:12:29 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post51fc09a8 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post0a9945a7 <div data-rss-type="text"> <p> <span> הסיבה המדוייקת למגמת הירידה בגיל של תחלואת הסרטן אינה ידועה. </span> </p> <p> <span>  [כתבה בעיתון ידיעות 30.5] </span> </p> <p> <span> אורח החיים המודרני משפיע לרעה על הבריאות.1.חיים בסטרס מתמיד </span> </p> <p> <span> 2.תזונה לא בריאה </span> </p> <p> <span> 3.שינה לא מספקת בלילה </span> </p> <p> <span> 4.חוסר פעילות גופנית ועוד </span> </p> <p> <span> מומלץ לנקוט באורח חיים בריא במידת האפשר,בכל גיל והחל מגיל צעיר </span> </p> <p> <span> 1.להקדיש זמן להרפייה ומנוחה </span> </p> <p> <span> 2.להשקיע בתזונה טבעית,בריאה ולא מעובדת </span> </p> <p> <span> 3 לשבת פחות ולבצע פעילות גופנית אפילו פשוטה כמו הליכה </span> </p> <p> <span> 4. לעשות כל מה שניתן כדי לישון טוב בלילה ומספר שעות מספק. </span> </p> <p> <span> אורח חיים בריא דורש יידע,שינון,ביצוע והתמדהז זו הדרך היעילה  ביותר למנוע מחלות, לשפר את הבריאות ואף לסייע בריפוי ושיקום. </span> </p> </div> Mon, 02 Jun 2025 15:26:52 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post0a9945a7 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf5df3bf2 <div data-rss-type="text"> <p> <span> התמכרות מכל סוג שהוא אינו דבר בריא. </span> </p> <p> <span> התמכרות לטכנולוגיות ובינה מלאכותית גם מזיקה. </span> </p> <p> <span> מאמר בעיתון ידיעות 23.5 </span> </p> <p> <span> 1.פגיעה בתיפקוד המוח הרגיל,משפיע לרעה על הזיכרון  ומנת המשכל. </span> </p> <p> <span> 2.יש "פייק ניוז" ושגיאות. </span> </p> <p> <span> 3.טשטוש הגבול בין אדם למכונה. </span> </p> <p> <span> 4.פגיעה בתלמידים צעירים שלא למדו את הבסיס המסורתי. </span> </p> <p> <span> ההמלצה היא לא להתמכר לשום דבר כולל טכנולוגיות ובינה הלאכותית,להתייחס אליהם כיועצים ולא"כתורה מסיני. </span> </p> </div> Sun, 25 May 2025 17:17:56 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf5df3bf2 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postdb8faaf6 <div data-rss-type="text"> <ol> <li> <span> שתייה ותזונה בריאים. </span> </li> </ol> <p> <span> 2. פעילות גופנית. </span> </p> <p> <span> 3. שינה ומנוחה. </span> </p> <p> <span> 4. תרגילי נשימה והרפיה. </span> </p> <p> <span> 5. לתת ביטוי למחשבות ורגשות </span> </p> <p> <span> 6.ניצול הפנאי לדברים מועילים. </span> </p> <p> <span> 7.לשמור על ההיגיינה. </span> </p> <p> <span> 8. לשהות באור יום מחוץ לבית וגם מספר דקות בשמש מידי יום. </span> </p> <p> <span> 9. להקפיד על כללי הביטחון והבטיחות באופן קבוע. </span> </p> <p> <span> 10. לשמור על תיפקודי היסוד של הראייה,השיניים והשמיעה. </span> </p> </div> Sun, 11 May 2025 16:01:21 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postdb8faaf6 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post037c2e2e <div data-rss-type="text"> <p> <span> בביטאון אירגון המורים,קשר עיין, הובאה כתבה[גיליון 326] שמטרתה חיובית,להזהיר מפני סרטן העור. </span> </p> <p> <span> הכתבה יכולה להפחיד מפני השמש, השמש יכולה לעצור בריחת סידן מהעצמות,לשפר את חיסוניות הגוף,לסייע בשיפור מצב הרוח ועוד. </span> </p> <p> <span> ראה הספר"חבקו את השמש" </span> </p> </div> Sun, 04 May 2025 17:05:22 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post037c2e2e thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd537576a <div data-rss-type="text"> <p> <span> רוב התאונות ניתנות למניעה </span> </p> <p> <span> מחקרים מראים שרוב התאונות קשורות לכביש,אחריהם תאונות בית. </span> </p> <p> <span> טרגדיות נוספות שאפשר למנוע קשורות לטביעה. </span> </p> <p> <span> תשומת לב של מבוגרים אחראים למעשי הילדים תימנע את רוב התאונות.לפעמים אפילו דקה של אי תשומת לב או אי השגחה יכולה להסתיים רע מאוד. </span> </p> </div> Sun, 20 Apr 2025 17:10:38 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd537576a thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post6e41c0bf <div data-rss-type="text"> <p> <span> הגלוטן שהוא חלבון הנמצא בדגנים גורם לאנשים שרגישים אליו  לבעיית בריאות שנקראת צליאק. </span> </p> <p> <span> לאנשים כאלו צריכים להיזהר  תמיד ובמיוחד בחג הפסח,כיוון שמצות ועוגיות של פסח מכילים גלוטן. </span> </p> <p> <span> גלוטן יכול להיות גם בדברים אחרים ,,לכן צריך לקרוא את התוויות של מרכיבים או לשאול אים מוצר מסוים שקונים מכיל גלוטן. </span> </p> <p> <span> מי שלא רגיש לגלוטן חשוב שיאכל דגנים,כי הם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף. </span> </p> </div> Wed, 16 Apr 2025 18:05:45 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post6e41c0bf thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post915e3ea2 <div data-rss-type="text"> <p> <span> אוטיזם מכיל ספקטרום רחב בתיפקוד,החל מתפקוד גבוה וכלה בתיפקוד נמוך. </span> </p> <p> <span> בתיפקוד גבוה יש המצליחים לשרת בצבא,מתחתנים ומגדלים ילדים. </span> </p> <p> <span> בתיפקוד נמוך הבעיות רבות לכן זקוקים להשגחה צמודה 24\7.התפרצויות,זעם ועוד. </span> </p> <p> <span> הכי חשובה המודעות לפגיעה עצמונית </span> </p> <p> <span> בעייה נוספת היא בררנות  קיצונית באוכל,כשלעצמה יכולה לגרום לפגיעה נוספת בבריאות. </span> </p> </div> Sun, 06 Apr 2025 16:52:57 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post915e3ea2 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc369a35a <div data-rss-type="text"> <h3> <span> This is a subtitle for your new post </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> קיים חשש בישראל להתפרצות חצבת כפי שקורה במקומות אחרים בעולם. </span> </p> <p> <span> מסיבה זו מומלץ לא לוותר על החיסון ולהתחסן בזמן כדי למנוע פגיעה בבריאות ואף למוות. </span> </p> <p> <span> מחובתם של ההורים לשמור על רמת חיסיניות גבוהה של ילדיהם </span> </p> <p> <span> [פורסמה כתבה בעיתון ידיעות-30.3] </span> </p> </div> Sun, 30 Mar 2025 16:51:08 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc369a35a thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb9a66fd4 <div data-rss-type="text"> <p> <span> מגמה עולמית וגם בישראל,יותר צעירים מגלים שהם חולים,בסרטן המעי הגס.מתחת לגיל 50 גילאים,35-40.[כתבה בעיתון ידיעות 23.3.25] </span> </p> <p> <span> גילוי מוקדם,איבחון רציני וטיפול יכולים להציל חיים. </span> </p> <p> <span> פעמים רבות זה מתחיל עים כאבי בטן ודם בצואה. </span> </p> <p> <span> בדיקות לגילוי מוקדם הם:דם סמוי בצואה וקולונוסקופיה. </span> </p> <p> <span> הטיפול הוא  כימותרפיה וניתוח להסרת הגידול </span> </p> <p> <span> הגורמים הם סביבתיים וגנטיים. </span> </p> <p> <span> מזון מעובד שמכיל חומרים משמרים מגביר את הסיכון. עישון גם מגביר את הסיכון. </span> </p> <p> <span> גנטיקה משפחתית וגנים מסוימים מגבירים את הסיכון. </span> </p> <p> <span> באופן כללי תשומת לב לשינויים בגוף ובנפש הם איתות שיש לתת עליהם את הדעת. </span> </p> </div> Sun, 23 Mar 2025 16:55:22 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb9a66fd4 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post1a0c7370 <div data-rss-type="text"> <p> <span> מחקר ישראלי חדש שנערך בבית החולים בני ציון בחיפה. קובע שהנקה בלבד,בארבעת החודשים הראשונים מצמצמת את הסיכון להתפתחות אלרגיה למזון  [פורסם,ידיעות,13.3] </span> </p> <p> <span> סיבה נוספת לחשיבות ההנקה. </span> </p> <p> <span> המחקר בדק אלרגיה ל:בוטנים,שומשום,בצים וחלבון חלב פרה. </span> </p> <p> <span> אלרגיה למזון גורמת לחסרים תזונתיים בשנות הגדילה וההתפתחות וכן לירידה בצפיפות העצם. </span> </p> <p> <span>  ההשלכה היא גדולה לבריאות בהווה ובעתיד. </span> </p> </div> Fri, 14 Mar 2025 15:07:42 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post1a0c7370 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-poste351e742 <div data-rss-type="text"> <p> <span> בריאות האדם היא שילוב של מצב גופני ונפשי </span> </p> <p> <span> מצב גופני לא תקין יכול לפגוע בנפש </span> </p> <p> <span> מצב נפשי בעייתי פוגע בגוף ויכול להופיע בצורה של מחלה פסיכוסומטית. </span> </p> <p> <span> דוגמאות: </span> </p> <ol> <li> <span> מצוקתה הורי הלוחמים שחלקם נפגעו נפשית בצורת דיכאון או בצורה אחרת. </span> </li> </ol> <p> <span> 2.השפעת המלחמה על עלייה בכולסטרול או במחלות מעיים דלקתיות. </span> </p> <p> <span> 3.השפעת המידע על החטופים הישראלים שגרם לתופעה של פגיעה בלב או כאבים ברחם. </span> </p> <p> <span> 4. במקרה מסוים המלחמה גרמה לכך ששיתוק חלקי שהחלימו ממנו,חזר. </span> </p> <p> <span> מודעות לקשרי גוף נפש,יכולה לעזור בטיפול בבריאות גופנית או נפשית או בשניהם יחד.. </span> </p> </div> Sun, 09 Mar 2025 17:56:16 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-poste351e742 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbf8f84b0 <div data-rss-type="text"> <p> <span> למי שאין יכולת לאימונים מסודרים צריך להשתמש בפעילות גופנית טבעית המשולבת בחיי יום יום. הבסיס לכך הוא הליכה.מומלץ כ 10.000 צעדים ביום[צריך מד צעדים] לא חשוב כיצד,עבודות בית או הליכה בחוץ. </span> </p> <p> <span> הליכה במישור,ירידה או עלייה,לי היכולת </span> </p> <p> <span> מדרגות במקום מעלית עלייה או ירידה לפי היכולת </span> </p> <p> <span> ריצה ,שחייה או משחקי כדור </span> </p> <p> <span> עדיפה פעילות גופנית טבעית מאשר לא לעשות בכלל.. </span> </p> </div> Sat, 15 Feb 2025 13:27:37 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbf8f84b0 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post071a551f <div data-rss-type="text"> <p> <span> הנושא בכותרת נדון בכתבה בעיתון ידיעות [31.1] שבו רואיינה פרופ ענת ברונשטיין-פסיכולוגית קלינית. </span> </p> <p> <span> בעבר לא דיברו על נושאים שהיום מדברים עליהם,כמו:פגיעות מיניות ושימוש בחומרים בקרב ילדים. </span> </p> <p> <span> כיום יודעים שצריך לדבר על כל נושא בזהירות לפי גיל הילד וסקרנותו. </span> </p> <p> <span> צריך ללמד את הילדים על מורכבות החיים ולהעניק להם חוסן,ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות.כמו  כן להתמודד עים אי ודאות מגיל צעיר. </span> </p> <p> <span> להתייחס לחוסן פסיכולוגי כמו לכושר גופני ותזונה בריאה </span> </p> </div> Sun, 02 Feb 2025 17:09:10 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post071a551f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta81ecff8 <div data-rss-type="text"> <p> <span> נהוג להניח שהורי הלוחמים נמצאים במצוקה נפשית ובדרך כלל ממליצים להם לנקוט בפעולות רגילות למצבי לחץ,כמו:הסחות דעת,,תמיכה מהסביבה,אוזן קשבת ועוד.[במחקר שפורסם,עיתון ידיעות 22.1]מהמחקר עלה שאחד הדברים שיכולים לעזור הוא,שימוש בשיטות רוחניות,כמו: מדיטציה,יוגה,אמונה דתית  וכדומה. </span> </p> </div> Sun, 26 Jan 2025 18:04:11 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta81ecff8 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb5059249 <div data-rss-type="text"> <p> <span> פירפור פרוזדורים היא בעיה לבבית שבה הפעילות החשמלית של עליות הלב אינה מתואמתו וזרימת הדם לא סדירה ולכן עלול לצאת קריש ולהיתקע בדרך ,למשל,בלב או במוח.[כתבה בעיתון ידיעות 8.1] </span> </p> <p> <span> לפעמים אין סימנים מקדימים. והתוצאה יכולה להיות נכות משמעותית או מוות. </span> </p> <p> <span> מעל גיל 65 הסיכון גדול יותר בגלל הזדקנות הלב.לכן נדרשות בדיקות תקופתיות,במקרה הזה א.ק.ג שבודקת את הפעילות החשמלית של הלב. </span> </p> <p> <span> מי  שיש לו פירפור פרוזדורים צריך לקחת תרופה נוגדת קרישה להפחתת הסיכון. </span> </p> </div> Sat, 11 Jan 2025 19:05:19 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb5059249 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/hmpv <div data-rss-type="text"> <p> <span> הווירוס הזה מתפשט בסין ששם תחלואת חורף קשה.התחלואה נשימתית ובעיקר קשה לילדים וקשישים.התסמינים הם של הצטננות ושפעת </span> </p> <p> <span> הסיבוכים הם קוצר נשימה ודלקת ריאות </span> </p> <p> <span> [כתבה בעיתון ידיעות 8.1] </span> </p> <p> <span> המלצה נוספת להתחסן נגד שפעת. </span> </p> </div> Sat, 11 Jan 2025 18:25:32 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/hmpv thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post23925b6a <div data-rss-type="text"> <p> <span> עצבות תקופה ארוכה אינה דיכאון. </span> </p> <p> <span> דיכאון הוא עצבות גדולה הנמשכת תקופה ארוכה בין שבועים לחודש.,כאשר יש עצבות גדולה הנמשכת רוב שעות היום ויש פגיעה בתיפקודים:בחיי עבודה,משפחה,ניתוק חברתי,שינוי בהרגלי אכילה ושינה ועוד. </span> </p> <p> <span> ישנם סוגי דיכאון שונים לכן חשוב לאבחן את סוג הדיכאון בהקדם האפשרי </span> </p> <p> <span> ולהתאים את הטיפול שהוא שונה מאדם לאדם. </span> </p> <p> <span> [פוסם בעיתון ידיעות ב 1.1  ו2.1 סוגי דיכאון ודיכאון בקרב נשים] </span> </p> </div> Mon, 06 Jan 2025 10:08:48 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post23925b6a thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5adf1ec8 <div data-rss-type="text"> <p> <span> בעקבות המלחמה לחלק מהאוכלוסיה חלה עליה במשקל.בגלל חוסר  שינה יאכילה רגשית. </span> </p> <p> <span> עליה במשקל גורמת לעךיה בכולסטרול. </span> </p> <p> <span> בדיקת דם פשוטה תגלה פרופיל שומנים וכולסטרול. </span> </p> <p> <span> כולסטרול גבוה פוגע בכלי הדם ויש חשש להתקף לב,ארוע מוחי או חסימת זרימת דם.יש טיפולים ישנים ויש חדשים שיכולים להפחית את רמת הכולסטרול ובכך למנוע פגיעה חמורה בבריאות.[פורסמה כתבה בנושא בעיתון ידיעות 24.12]. </span> </p> </div> Mon, 30 Dec 2024 17:03:12 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5adf1ec8 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb94d7542 <div data-rss-type="text"> <p> <span> העצב הוא מרכיב אחד ברגשות שליליים,מאפשר לקבל את מה שאי אפשר לשנות. </span> </p> <p> <span> העצב גורם לעליה בהורמון הסטרס ולירידה בהורמון השימחה. </span> </p> <p> <span> חשוב לתת ביטוי לעצב ולא להדחיקו כדי למנוע נזק לבריאות,הכלי המרכזי הוא הבכי. </span> </p> <p> <span> ניתן לעשות דברים נוספים כדי להתמודד עים העצב,כמו למשל לצאת מהבית,ללכת לטבע,להיות בחברה או כל דבר אחר שיפחית את העצב </span> </p> <p> <span> [פורסמה כתבה בנושא ,בעיתון ידיעות,18.12]. </span> </p> </div> Sun, 22 Dec 2024 17:33:07 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb94d7542 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post8839e9ec <div data-rss-type="text"> <p> <span> במגמה למנוע שבץ מוחי צריך לקחת טיפול באופן קבוע כדי להפחית את הסיכון לשבץ מוחי. </span> </p> <p> <span> נדרשת משמעת בנטילת תרופות וביקורי מעקב אצל הרופא כולל בדיקות. בשל נטיתו ליצור קרישי דם . </span> </p> <p> <span> .באחד הגורמים הוא פרפור פרוזדורים בלב.  בנוסף לכך להקפיד גם על אורח חיים בריא שכולל: תזונה בריאה,פעילות גופנית ושינה טובה בלילה </span> </p> <p> <span> צריך להיות ערניים לשינויים בגוף ולדווח לרופא על כך. </span> </p> <p> <span> טיפול קבוע מונע אישפוזים וגם מוות </span> </p> <p> <span> מניעה היא המפתח לבריאות טובה לאורך זמן. </span> </p> </div> Sun, 08 Dec 2024 18:43:32 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post8839e9ec thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post2c1916f8 <div data-rss-type="text"> <p> <span> מקרה שפורסם של אישה ששחתה עים עדשות מגע ואיבדה את עינה.[ידיעות 27.11] </span> </p> <p> <span> האישה שחתה בבריכה ציבורית ונדבקה באמבה נדירה[זה לא חיידק ולא נגיף]נוצר זיהום חריג שחייב את הסרת העיין. </span> </p> <p> <span> המסקנה היא לשחות בלי עדשות מגע ובכלל לשמור על ההייגינה של עדשות המגע. </span> </p> </div> Tue, 03 Dec 2024 17:42:38 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post2c1916f8 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post709c5919 <div data-rss-type="text"> <p> <span> זונהזלצאת מדיכאון פורסמה בכתבה המתבססת על הספר.חומרים טובים.[עיתון ידיעות 8.11] </span> </p> <p> <span> הכוונה היא להפעלת הורמונים נכונים הקשורים לחיי יום יום </span> </p> <ol> <li> <span> להמקד במה שטוב וחיובי. </span> </li> <li> <span> תזונה נכונה ופעילות גופנית </span> </li> <li> <span> שינה טובה בלילה </span> </li> <li> <span> תרגילי נשימה,הרפיה ומדיטציה </span> </li> <li> <span> לצאת לטבע לאור יום ולשמש </span> </li> <li> <span> מה שפחות לצפות במסכים. </span> </li> </ol> <p> <span> בדרכים אלו מפעילים את ההורמונים הנכונים שעוזרים לצאת מדיכאון,למשל:סרוטונין,דופמין ואנדרופינים.ת </span> </p> </div> Sun, 17 Nov 2024 17:46:51 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post709c5919 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb5607d50 <div data-rss-type="text"> <p> <span> ילדים שהם אכלנים בררניים שתזונתם אינה מגוונת הם קבוצת סיכון למחסור במרכיבים תזונתיים כגון ויטמינים ויכולים לגרום לבעיות בריאות שלעיחים אינן הפיכות. </span> </p> <p> <span> כתבה בעיתון ידיעות[8.11]. דיווחה על ילדים שאיבדו ראייתם כתוצאה ממחסור חמור בויטמינים  a ו c </span> </p> <p> <span> למניעת בעיות בריאות יש לדרוש לא בדיקות דם שיגרתיות אלא בדיקות נכונות מיוחדות לבדיקת חסרים תזונתיים כגון : a ו c/ </span> </p> <p> <span> כמובן,למניעת חסרים תזונתיים לאכול מזון מגוון בצורה מאוזנת. </span> </p> </div> Sun, 10 Nov 2024 17:51:33 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb5607d50 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postdc60bb08 <div data-rss-type="text"> <p> <span> משפרת מצב רוח ועוזרת להרפייה ולרגיעה. </span> </p> <p> <span> מונעת מחלות כמו: לחץ דם גבוה,סוכר גבוה בדם,השמנת יתר </span> </p> <p> <span> שמירה על:לב,ריאות,שרירים,עיניים ועוד </span> </p> <p> <span> אפשר להסתפק בהליכה יומית של כמחצית השעה ביום או  כשלוש  שעות בשבוע. </span> </p> <p> <span> אים רוצים לשפר יותר את הכושר והכוח אפשר לבחור פעילות אירובית נוספת או אחרת ו/או תרגילי כוח. </span> </p> <p> <span> לבריאות ובהצלחה. </span> </p> </div> Sun, 20 Oct 2024 17:09:16 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postdc60bb08 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc9bebb04 <div data-rss-type="text"> <p> <span> הבריאות מושפעת מתזונה מתאימה,פעילות גופנית,הבעת רגשות ומחשבות. </span> </p> <p> <span> מחשבות חיוביות גורמות לשינוי בריאותי חיובי באמצעות  אנדרופינים שהם חומרים שהגוף מפריש[גם בזמן פעילות גופנית. </span> </p> <p> <span> מחשבות שליליות גורמות לסטרס ואז יש הפרשה מוגברת של הורמון הקורטיזול שגורם לשינוי בריאותי שלילי. </span> </p> <p> <span> המסקנה המתבקשת היא שמי שמעונין להשקיע בבריאותו צריך גם להשתדל לעבוד על מחשבות חיוביות. </span> </p> </div> Sun, 13 Oct 2024 16:38:51 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc9bebb04 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postcfcab6df <div data-rss-type="text"> <p> <span> למרות הקשיים בזמן מלחמה,כדי להקל על עצמנו ועל סביבתנו להלן מספר המלצות: </span> </p> <p> <span> א. למלא אחר הוראות פיק העורף. </span> </p> <p> <span> ב. לתכנן דברים ברי ביצוע </span> </p> <p> <span> לא לשבת באפס מעשה </span> </p> <p> <span> להיות עסוקים בדברים חיוביים </span> </p> <p> <span> ג. חובה לשתות מים ולאכול אוכל טעים ובריא במידת האפשר </span> </p> <p> <span> התעמלות גם בבית </span> </p> <p> <span> שינה ומנוחה </span> </p> <p> <span> הרפייה והרגעה  מתאימה </span> </p> <p> <span> ד. לחפש עזרה אים יש צורך </span> </p> <p> <span> פחות חדשות ויותר מוסיקה אהובה </span> </p> <p> <span> לעשות דברים הכרחיים </span> </p> <p> <span> ה.להתחדש במשהו להתחיל במשהו חדש </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> בשורות טובות </span> </p> </div> Mon, 30 Sep 2024 16:54:40 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postcfcab6df thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbbb1d0d2 <div data-rss-type="text"> <p> <span> פעילות גופנית עוזרת לשמור על הבריאות באופן כללי וגם משפרת את הכושר לפי סוג הפעילות וגם עוזרת למנוע מחלות וגם לטפל בהן. </span> </p> <p> <span> פעילות גופנית מעלה את מסת השריר,מורידה שומן כששמים לב לתזונה,מורידה את האינסולין וגם מחזקת את המערכת החיסונית,משפרת את התיפקוד היומי,משפרת מצב רוח ומפחיתה דיכאון. </span> </p> <p> <span> מחקרים מראים שפעילות גופנית מומלצת למניעת סוגים רבים של סרטן וגם עוזרת בהחלמה </span> </p> <p> <span> מחקרים חדשים מראים את תרומת הפעילות הגופנית גם בסרטן הערמונית[כתבה ידיעות 4.9] הפחתת אחוזי תחלואה ב 35 אחוזים </span> </p> </div> Mon, 09 Sep 2024 14:53:08 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbbb1d0d2 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postdead0619 <div data-rss-type="text"> <p> <span> יצא ספר חדש העוסק בהתנהגות תזונתית שנקרא.לאכול לגדול לאהוב. </span> </p> <ol> <li> <span> הספר שם דגש על כך שהמשקל הוא לא העיקר ולהיזהר מהפרעות אכילה. </span> </li> <li> <span> צריך לנתק את הקשר בין משקל לבין בריאות.ביטחון עצמי הוא העיקר ולא המשקל. </span> </li> <li> <span> לא לפגוע ברגשות הילדים שמרגישים בושה,אשמה ואכזבת הורים. </span> </li> <li> <span> לא להטיל איסורים על סוגי מזונות,לא לפחד מאוכל ולא להסתיר ממתקים. </span> </li> <li> <span> לשוחח על הרגשות של הילדים ולא על האוכל </span> </li> <li> <span> חווית האכילה צריכה להיות בשמחה </span> </li> <li> <span> המזון צריך להיות בריא במידת האפשר,טעים ומגוון. </span> </li> </ol> <p> <span> ראה הספרים:תזונה כבסיס לבריאות והתנהגות בריאותית בהוצאת סטימצקי. </span> </p> </div> Mon, 02 Sep 2024 09:33:57 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postdead0619 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5ba0724c <div data-rss-type="text"> <p> <span> חשיבות בדיקת עיניים לפני תחילת הלימודים </span> </p> <p> <span> מניעת בעיות הקשורות ללמידה בגין קוצר ראייה </span> </p> <p> <span> סימנים מקדימים: התקרבות מוגזמת למסכים ותלונות על כאבי ראש[כתבה בידיעות  21.8] </span> </p> <p> <span> סיבות לקוצר ראייה:מסכים מרובים זמן רב ושהות מועטה באור יום. </span> </p> <p> <span> בניהול קוצר ראייה יש נסיונות להאט את החמרת קוצר הראייה על ידי,טיפות אטרופין מדולל ועדשות משקפיים טיפוליות.. </span> </p> </div> Sun, 25 Aug 2024 16:16:47 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5ba0724c thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post2240ad08 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> ישיבה מרובה במקומות שונים:במשרד,מול מחשב, מול טלויזיה ,מול סמארטפון וכו.גורמת לכאבי גב.חוסר תנועה ממושך גורם לירידה באספקת הדם  ובעיקבות כך לכאבים בעיקר באיזור הצוואר והשכמות. </span> </h3> <h3> <span> למניעת בעיה זו יש לבצע הפסקות מהישיבה הממושכת,להתנועע,לעשות מספר תרגילי תנועה ומתיחות כדי להזרים את הדם ולמנוע כאבים. </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source. </span> </p> </div> Mon, 19 Aug 2024 16:40:41 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post2240ad08 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postfad709b9 <div data-rss-type="text"> <p> <span> חשש לתחלואה ב "כולרה" מפירות וירקות שמגיעים מירדן.מקורה במי נחל הירמוך.עיקר היבוא הוא של מלפפונים ועגבניות.מסיבה זו נעצרו המשלוחים מירדן.דווח על מספר מקרים מצומצם של מקרי הדבקות בכולרה הקשורה לצריכת פירות וירקות מזוהמים. </span> </p> <p> <span> עיקרון הזהירות והמניעה לצרוך פירות וירקות שמקורם ידוע. </span> </p> </div> Tue, 13 Aug 2024 17:45:50 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postfad709b9 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post87e67127 <div data-rss-type="text"> <p> <span> שימוש בקרח לקרור הגוף נכנס לא מכבר לדרך נוספת לשיפור הבריאות והביצועים. האוליפיאדה בפריז הלכה מעבר לאמבטיות קרח והכניסה תאי הקפאה שמאפשרים שליטה על הטמפרטורה. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> Sun, 04 Aug 2024 17:24:52 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post87e67127 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post35110d15 <div data-rss-type="text"> <p> <span> דיאטת דר דוקאן.דומה לאטקינס ופלאו. </span> </p> <p> <span> תזונה לא מאוזנת גורמת נזק לטווח ארוך. </span> </p> <p> <span> תזונה היא בסיס לבריאות גופנית  קוגניטיבית ונפשית לכן צריך להקפיד על תזונה בריאה ולא להתפתות לדיאטות שמתפרסמות מעת לעת. </span> </p> </div> Sun, 28 Jul 2024 18:32:19 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post35110d15 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta3bfd156 <div data-rss-type="text"> <p> <span> החום מחליש את הגוף  לכן צריך להתגונן. לשהות במקומות קרירים.לקרר את הגוף.לשתות הרבה מים. </span> </p> <p> <span> הילדים יותר רגישים לחום כי מנגנון ההזעה  שלהם פחות יעיל. </span> </p> <p> <span> הקפדה על כללים תימנע סכנה לבריאות. </span> </p> </div> Sun, 28 Jul 2024 18:15:13 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta3bfd156 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post05579359 <div data-rss-type="text"> <p> <span> דלקת ריאות-חשיבות החיסון נגד דלקת ריאות,לילדים,למדוכאי חיסון ולמבוגרים. </span> </p> <p> <span> קדחת הנילוס  המערבי- </span> </p> <ol> <li> <span> ייבוש מים עומדים. </span> </li> <li> <span> סגירת רשתות. </span> </li> <li> <span> מריחת דוחה יתושים. </span> </li> <li> <span> הרשויות נקראות לרסס יתושות בוגרות. </span> </li> </ol> </div> Sun, 21 Jul 2024 17:15:29 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post05579359 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3b0ffd81 <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> מעל לגיל 50 לערך השרירים נחלשים באופן משמעותי אים לא מחזקים אותם.השריר הארבע ראשי מאפשר את יישור הברך,עוזר במעבר מישיבה לעמידה </span> </span> </p> <p> <span> [פורסם מאמר בידיעות 10.7]וכמובן עלייה במדרגות.אפשר לתרגל את השריר הזה על ידי תרגילים. כגון מעבר מישבה לעמידה או באמצעות משקולות.. </span> </p> </div> Sun, 14 Jul 2024 17:50:47 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3b0ffd81 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post854ba778 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> האם לא התחסנה.משרד הבריאות ממליץ על מתן חיסון לנשים בהריון.נרשמה עליה בתחלואת שעלת בישראל.באופן כללי אחוזי ההתחסנות בקרב ילדים ממשיכים לרדת. </span> </h3> </div> Wed, 26 Jun 2024 17:44:24 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post854ba778 https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post965b3a2c <div data-rss-type="text"> <p> <span> מאמר שפורסם בעיתון ידיעות [26.6] מצביע על כך.במחקר שנערך נמצאו שיפור מדדי התנהגות,רגיעה והפחתת כאבים. </span> </p> <p> <span> זו לא תרופת פלא,לא מתאימה לכולם. </span> </p> <p> <span> יש קשיים בירוקרטיים להשיג מירשם וגם עלות של אלפי שקלים בחודש. </span> </p> </div> Wed, 26 Jun 2024 17:24:00 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post965b3a2c thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post7889f890 <div data-rss-type="text"> <p> <span> תעשיית המזון המודרנית  מבצעת שינויים במזון מסיבות שונות.בכך משתנה  התכולה וההרכב של המזון </span> </p> <p> <span> נדרשת זהירות בצריכת מזון מתועש במיוחד לאלו שרגישים או אלרגיים. </span> </p> <p> <span> צריכת מזון בעתיד תצריך יותר לבדוק את תכולתו ואת התוספות למיניהן. </span> </p> <p> <span> ראה הספר.תזונה כבסיס לבריאות.בפרק על תזונת העתיד </span> </p> </div> Sat, 22 Jun 2024 17:04:15 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post7889f890 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post0e0a71ae <div data-rss-type="text"> <p> <span> הטוב ביותר הוא פעילות גופנית סדירה. </span> </p> <p> <span> מחקרים מראים שגם מי שלוקח תרופה,פעילות גופנית מותאמת יכולה לעזור </span> </p> <ol> <li> <span> מעלה את הכושר הגופני </span> </li> <li> <span> מורידה: לחץ דם גבוה,רמת סוכר בדם וכולסטרול </span> </li> <li> <span> מפחיתה תופעות לוואי של תרופה. </span> </li> </ol> <p> <span> פורסם מאמר במוסף ידיעות 19.6 </span> </p> </div> Sat, 22 Jun 2024 16:50:35 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post0e0a71ae thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post25bcdc0e <div data-rss-type="text"> <p> <span> חמישה תושבי תל אביב נדבקו בקדחת.שניים במצב קשה .ההדבקה באמצעות עקיצת יתוש המעביר את הנגיף של המחלה.לצעירים יש תסמינים קלים.בקרב קבוצות הסיכון תיתכן הסתבכות של המחלה. </span> </p> <p> <span> אים יש חשש לעקיצה לצד תסמינים כמו חום וכאבי ראש לפנות בדחיפות לרופא המטפל, </span> </p> <p> <span> למניעה הציבור מתבקש צצמצם מקורות מים עומדים שהם בתי גידול ליתושים </span> </p> </div> Tue, 18 Jun 2024 17:22:24 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post25bcdc0e thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post08cb6441 <div data-rss-type="text"> <p> <span> הרשתות החברתיות משפיעות לרעה על ילדים.מחקר מצא שבני נוער שמבלים שלוש שעות במדיה החברתית נמצאים בסיכון כפול להיכנס לדיכאון. </span> </p> <p> <span> יש ילדים שהתאבדו בגלל ביריונות והטרדות מקוונות </span> </p> <p> <span> הצעות להתמודדות1.במשפחה להגביל השימוש במדיה החברתית. </span> </p> <p> <span> 2. בתי ספר יהפכו לסביבה ללא טלפון לילדים. </span> </p> <p> <span> 3.לצרף לרשתות החברתיות לצעירים תווית אזהרה כמו לסיגריות ואלכוהול.        ה </span> </p> </div> Tue, 18 Jun 2024 17:09:09 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post08cb6441 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postfd078423 <div data-rss-type="text"> <p> <span> סימנים אפשריים לדלקת ריאות:חום,שיעול, קוצר נשימה,חירחורים בריאות. </span> </p> <p> <span> אבחנה מדוייקת רק באמצעות צילום חזה. </span> </p> <p> <span> אוכלוסיות בסיכון צריכות לקבל חיסון נגד שפעת כדי להפחית את הסיכון לדלקת ריאות.יש גם חיסון נגד דלקת ריאות. </span> </p> <p> <span> הטיפול בדלקת ריאות הוא באמצעות אנטיביוטיקה. </span> </p> </div> Sun, 16 Jun 2024 16:49:58 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postfd078423 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post1ab53bce <div data-rss-type="text"> <p> <span> מחקר חדש מגלה כי חלה ירידה תלולה בהיקף הפעילות הגופנית במיוחד בקרב ילדים. </span> </p> <p> <span> בנוסף לכך מעבירים יותר זמן מול מסכים.שתי התופעות מזיקות לבריאות </span> </p> <p> <span> אירגון הבריאות העולמי ממליץ לילדים מעל לגיל 5  לפחות שעה ביות של פעילות גופנית וכן להגביל את הצפייה לשעה עד שעתיים ביום </span> </p> </div> Wed, 12 Jun 2024 16:54:10 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post1ab53bce thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta96c3f4f <div data-rss-type="text"> <p> <span> בהתאם לנתוני משרד הבריאות יש עלייה של המובחנים במחלת העגבת.מחלה הנגרמת מזיהומי מגע מיני זו מחלה מדבקת מאוד </span> </p> <p> <span> למניעת הדבקה בעגבת או מחלות אחרות המועברות במגע מיני לא מוגן,להקפיד להשתמש בקונדום </span> </p> <p> <span> הטיפול הוא באנטיביוטיקה,פניצילין.סיבוכי המחלה קשים.. </span> </p> </div> Tue, 04 Jun 2024 08:55:05 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta96c3f4f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/1 <div data-rss-type="text"> <p> <span> זאת על פי נתוני משרד הבריאות. </span> </p> <p> <span> הסיבה לכך היא שהגוף לא מצליח ליצור אינסולין,כשמערכת החיסון תוקפת את הלבלב. </span> </p> <p> <span> חשוב מאוד איבחון מוקדם.אי איבחון יכול להוות סכנת חיים כשרמת הסוכר בדם גבוהה מאוד </span> </p> <p> <span> תסמינים:תכיפות שתן,צימאון מוגבר,עייפות וחולשה,ירידה במשקל </span> </p> <p> <span> כיום יש חיישן שמנטר באופן קבוע את רמת הסוכר בדם ומשאבה שמזרימה אינסולין בהתאם לצורך.. </span> </p> </div> Sun, 02 Jun 2024 17:42:30 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/1 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post887243a4 <div data-rss-type="text"> <p> <span> להשתחרר מהכאב.שם של ספר חדש שהתפרסם. כמה דברים שעלו מכתבה אודות הספר. </span> </p> <ol> <li> <span> כאב הוא תגובה של המוח למצבים שונים,.לתת פסק זמן מבעיה קיימת. </span> </li> <li> <span> מילים שעוזרות ."הגוף שלך בסדר.זה מרגיע את המוח. </span> </li> <li> <span> התעסקות יתרה עים הכאב לא נותנת מנוחה למוח </span> </li> <li> <span> ללמוד לעשות תנועות באופן הדרגתי למרות הכאב.. </span> </li> </ol> </div> Sun, 02 Jun 2024 17:27:44 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post887243a4 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post427cd1ac <div data-rss-type="text"> <h3> <span> בהתאם לדוח מבקר המדינה נמצא קשר ברור בין החיסון לקורונה  לבין דלקת שריר הלב,במיוחד אחרי החיסון השני,בקרב גברים צעירים. </span> </h3> <h3> <span> השכיחות היא בממוצע 1 ל 5000. </span> </h3> <h3> <span> 90 אחוז מחלימים בצורה טובה. </span> </h3> <h3> <span> מידע בריאותי-רפואי קיים במקומות שונים.צריך למצוא את המידע ולהחליט על התנהגות בריאותית נכונה. </span> </h3> </div> Sun, 26 May 2024 16:21:20 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post427cd1ac thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf2fe479d <div data-rss-type="text"> <h3> <span> פול אוסטר מהסופרים המוערכים והמעוטרים בעולם אמר:"אתה דבק בהרגלים הנוראיים שלך ויודע הטיב שבסופו של דבר יגרמו לך לנזק חמור"[הלך לעולמו שבוע שעבר]. </span> </h3> <h3> <span> כתב על עצמו,שהוא שותה יותר מידי ומעשן יותר מידי,לא טיפל בשינייו ושום בדיקה לא גילתה נזק חמור. </span> </h3> <h3> <span> אין מה לעשות,לטובת הבריאות, צריך להפסיק עים ההרגלים שגורמים נזק לבריאות ולעבור להרגלים מועילים לבריאות. </span> </h3> </div> Mon, 06 May 2024 16:18:06 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf2fe479d thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5ee751c2 <div data-rss-type="text"> <p> <span> The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h3> <span> תזונה כבסיס לבריאות גופנית,קוגניטיבית ונפשית.זהו שם של ספר חדש שיצא עתה[ניתן להשיגו בסניפי סטימצקי]. </span> </h3> <h3> <span> חשיבות התזונה כבסיס לבריאות חשובה מתמיד במיוחד לאלו שמסתמכים על תרופות."המחסור בתרופות עלה משמעותית בעשור האחרון"[כתבה,ישראל היום 28.4]. </span> </h3> <h3> <span> בספר התיחסות לקשר בין תזונה לבריאות והיכולת לחזק את הבריאות באמצעות תזונה בריאה,מותאמת אישית,מגוונת,מאוזנת ויעודית כולל התאמה לגיל. </span> </h3> </div> Mon, 29 Apr 2024 10:22:51 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5ee751c2 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-poste9ba71a4 <div data-rss-type="text"> <p> <span>  התמודדות בריאותית עם השפעות המלחמה.אורח חיים בריא וטיפוליים רב חושיים. </span> </p> <p> <span> [כתבה בישראל השבוע 1.3 פרופ אבי עמדי] </span> </p> <p> <span> <span> המוח גם נפגע לכן צריך התערבות טיפולית.פיתחו מכשיר מוסיקלי והרפייה דיגיטלית. </span> </span> </p> <p> <span> למוח יש יכולת הסתגלות גם בגיל המבוגר. </span> </p> <p> <span> הדבר החשוב ביותר הוא להתמודד עם השפעות המלחמה ולבקש עזרה. </span> </p> </div> Tue, 19 Mar 2024 15:33:18 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-poste9ba71a4 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post85a83e9d <div data-rss-type="text"> <p> <span> משרד הבריאות פירסם לפני מספר ימים המלצה להפחית  בצריכת מזון לתינוקות ופעוטות,בשקיות למציצה. </span> </p> <ol> <li> <span> משפיע לרעה על התפתחות אזור הפה ודרכי הנשימה. </span> </li> <li> <span> .רמות סוכר גבוהה וקלוריות בנוסף לתפריט היומי </span> </li> <li> <span> נזק לשיניים. </span> </li> </ol> <p> <span> 4. בעיית בררנות אכילה לעתיד </span> </p> <p> <span> הלעיסה חשובה גם למבוגרים  ,משפיעה על סיוע לדרכי הנשימה העליונות וכמובן על טחינת המזון בפה. </span> </p> </div> Tue, 19 Mar 2024 15:20:00 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post85a83e9d thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post9d267213 <div data-rss-type="text"> <p> <span> טיפול נוירולוגי במוח באמצעות,גלי אולטרסאונד  מונחה  באנרגיה גבוהה לצריבה של חלק זעיר במוח.לאחר מספר חודשים עושים אותו טיפול  ליד השניה.הטכנולוגיה הזו טובה גם לבעיות בריאות אחרות. </span> </p> </div> Tue, 19 Mar 2024 14:56:13 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post9d267213 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd1a6f855 <div data-rss-type="text"> <p> <span> שני חידושים בתחום הרפואה התפרסמו השבוע.אחד בנושא פירפור פרוזדורים בלב והשני בנושא הפרקינסוןן </span> </p> <p> <span> 1.שיטה חדשה לפרפור פרוזדורים,ללא התערבות כירורגית וללא תרופות </span> </p> <p> <span> 2. בפרקינסון היה נהוג להשתיל קוצב במוח דבר שגרם לסיבוכים החידוש הוא,צריבה על ידי גלי אולטראסאונד במוקדים שונים במוח. </span> </p> <p> <span> אורח חיים בריא מפחית את הצורך .בטיפולים רפואיים..אם צריך טיפולים להיות מודע לחידושים. </span> </p> </div> Sun, 10 Mar 2024 17:18:37 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd1a6f855 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd36fded0 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> למניעת השמנה יש לשמור על אורח חיים בריא כל החיים.ככל שעולים בגיל יש להקפיד יותר על תזונה בריאה ופעילות גופנית. </span> </h3> <h3> <span> להשמנה סיבות רבות,במיוחד תזונה לקויה,ישיבה מרובה וחוסר פעילות גופנית. </span> </h3> <h3> <span> להשמנה סכנות בריאותיות לכן צריך להימנע מהשמנה ולטפל בה. </span> </h3> <h3> <span> לתרופות וניתוחים יש תופעות לוואי.בכל מקרה לשמירה על אי השמנה לאורך זמן נדרשים שילוב של תזונה בריאה ופעילות גופנית. </span> </h3> <h3> <span> המסקנה המתבקשת היא למנוע את ההשמנה כאמור לעיל. </span> </h3> </div> Sun, 03 Mar 2024 17:00:26 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd36fded0 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4f8a572f <div data-rss-type="text"> <h3> <span> השפעת מחלישה את הגוף ויכולה גם להיות מסוכנת.[כתבה,ישראל היום 1.3]מתוך 5000 מאושפזים נפטרו 148. </span> </h3> <h3> <span> הדרך לחזק את המערכת החיסונית כנגד שפעת ודברים אחרים היא אורח חיים בריא.הדרך המומלצת על ידי המדינה היא קבלת חיסון נגד שפעת לפני פרוץ השפעת. </span> </h3> <h3> <span> בכל מקרה אים נדבקים בשפעת יש צורך בשתייה מרובה של נוזלים כגון:מים,תה ומרק.אים נדבקים בשפעת בצורה קשה לפנות לטיפול רפואי. </span> </h3> </div> Sun, 03 Mar 2024 16:42:04 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4f8a572f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta471e81e <div data-rss-type="text"> <h3> <span> אחת הדרכים להתמודד עם השפעות המלחמה היא אורח חיים בריא[כתבה בישראל השבוע 1.3,פרופ אבי עמדי] </span> </h3> <h3> <span> פיתחו מכשיר מוסיקלי והרפייה דיגיטלית.המוח גם נפגע לכן צריך טיפולים רב חושיים.למוח יכולת הסתגלות גם בגיל המבוגר. </span> </h3> <h3> <span> הדבר החשוב ביותר הוא להתמודד עם השפעת המלחמה ולבקש עזרה. </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source. </span> </p> </div> Sun, 03 Mar 2024 16:25:52 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta471e81e thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf514c57e <div data-rss-type="text"> <p> <span> יתרון נוסף לפעילות גופנית הוא הפחתת כאבי ראש מסוגים שונים. </span> </p> <ol> <li> <span> פעילות ארובית כגון,הליכה או ריצה וכו </span> </li> <li> <span> חיזוק שרירים במיוחד באזור הכתפיים </span> </li> <li> <span> אימון 2-3 פעמים בשבוע,כמובן לא בזמן שיש כאבי  ראש </span> </li> <li> <span> לפעילות גופנית יתרונות רבים. </span> </li> </ol> </div> Sun, 25 Feb 2024 18:25:50 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf514c57e thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post89526a8f <div data-rss-type="text"> <h3> <span> This is a subtitle for your new post </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> 1.לנשום תמיד דרך האף [פה סגור] </span> </p> <p> <span> 2. קצב נשימה איטי. </span> </p> <p> <span> 3.להקפיד על נשיפה. </span> </p> <p> <span> 4.הנשימה המושלמת היא.שאיפה דרך האף במשך 5-6 שניות ונשיפה דרך הפה במשך 5-6 שניות וחוזר חלילה. </span> </p> <p> <span> נשימה נכונה מונעת בעיות בריאות ויכולה לרפא בעיות בריאות מסוימותץ </span> </p> <p> <span> your own from a different source. </span> </p> </div> Sat, 17 Feb 2024 17:46:35 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post89526a8f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd04afd86 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> נשימה נכונה היא אחת הפעולות החשובות לשמירה על הבריאות. </span> </h3> <h3> <span> 1. לנשום תמיד דרך האף. </span> </h3> <h3> <span> 2. להקפיד גם על נשיפה נאותה. </span> </h3> <h3> <span> 3. להשתמש בסרעפת. </span> </h3> <h3> <span> הרחבה לגבי נשימה, ניתן למצוא בספר חדש שיצא בשם.נשימה. </span> </h3> <h3> <span> "איך איבדנו את היכולת לנשום נכון וכיצד נוכל לתקן זאת למען בריאותנו" </span> </h3> <h3> <span> מחבר הספר: ג'יימס נסטור.הוצאת מטר 2023. </span> </h3> </div> Sun, 28 Jan 2024 18:27:06 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd04afd86 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbb03e92d <div data-rss-type="text"> <p> <span> גם בעקבות המלחמה נוצרים מתחים וחרדות.טיפולים נוספים שיכולים לעזור הם טיפולי מים. </span> </p> <p> <span> המים נוגעים בגוף ברציפות ומשפיעים על הגוף פנימית וחיצונית יש שיטות שונות בטיפולי מים: הידרותרפיה,ספא,רקודי מים ועוד </span> </p> <p> <span> טיפולי מים הם טיפולים מילוליים,הם עוזרים במיוחד לאנשים שהטיפולים המילולים לא עוזרים </span> </p> <p> <span> מי שרוצים לשמור על בריאותם חייבים לטפל בבעיות שלהם.. </span> </p> </div> Sat, 20 Jan 2024 18:58:45 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbb03e92d thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post458a8920 <div data-rss-type="text"> <p> <span> המלחמה שמעלה  חרדות ולחצים בתחומים שונים גורמת למחלות לצאת מאיזון.למשל,מחלת הסוכרת או לחץ דם גבוה.לגבי סוכרת מי שיש לו "לבלב מלאכותי" ,הוא מחזיר את הגוף לאיזון הסוכרת.לתץ דם גבוה שעולה יותר צריך להוריד אותו כדי למנוע נזק נוסף.כל מחלה אחרת מחמירה </span> </p> <p> <span> להפחתת ההחרדות והלחצים אפשר  לתרגל הרפייה.בכל מקרה כל אדם חולה צריך להיות מודע לכך,לשים לב,ולטפל במה שצריך כדי שלא לצאת מאיזון. </span> </p> <p> <span> כמובן הכי טוב להיות בריא.ראה הספר,התנהגות בריאותית. </span> </p> </div> Sun, 07 Jan 2024 16:33:36 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post458a8920 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/7-10 <div data-rss-type="text"> <p> <span> עצות והמלצות להתמודדות </span> </p> <ol> <li> <span> הכנת לוח זמנים יומי ושבועי לביצוע דבר שמעניק תחושת שליטה </span> </li> <li> <span> הקפדה על תזונה נאותה המהווה בסיס לבריאות גופנית,קוגניטיבית ונפשית </span> </li> <li> <span> ביצוע פעילות גופנית המשפרת את ההרגשה </span> </li> <li> <span> קביעת זמנים לשינה,השכמה ומנוחה </span> </li> <li> <span> הקדשת זמן להרפייה ותרגילי נשימה </span> </li> <li> <span> הכנת רשימת משימות קטנות וברות ביצוע </span> </li> <li> <span> פחות חדשות ויותר מוסיקה מרגיעה </span> </li> <li> <span> להיות גם בחברה ולהתאוורר </span> </li> <li> <span> לדבר על הרגשות והמחשבות </span> </li> <li> <span> לפנות לטיפול במידת הצורך. </span> </li> </ol> </div> Sat, 30 Dec 2023 18:27:27 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/7-10 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postca4e7f25 <div data-rss-type="text"> <p> <span> רעש חזק של ירי פגזים או דברים אחרים גורם לפגיעה בשמיעה כשאוזניים אינן מוגנות על ידי אטמי אוזניים תיקניים.[כתבה בידיעות 14.12]הסימנים לפגיעה הם:שמיעת ציפצופים באוזניים וכאבים.טווח טיפול יעיל הוא שבוע עד חודש מהפגיעה.הטיפול הוא שילוב של סטרואידים להפחתת הנזק וטיפול בתא לחץ שבו שוהה המטופל ומקבל חמצן בלחץ גבוה שמסייע לתאים שנפגעו להשתקם.התחלת הדרך לטיפול היא בדיקת שמיעה והתאמה לטיפול בתא לחץ. </span> </p> </div> Sat, 16 Dec 2023 15:32:04 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postca4e7f25 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postef4a7424 <div data-rss-type="text"> <p> <span> תסמונת הלב השבור . היא תופעה רפואית שבה הלב נפגע[כתבה בידיעות 13.12] בגלל סטרס,חרדה או קבלת בשורה רעה.לא כתוצאה מקריש דם או </span> </p> <p> <span> חסימת עורקים. הסיבה היא שחרור אדרנלין ברמות גבוהות.בטיפול נכון לרוב הלב מתאושש.הבסיס לטיפול נכון הוא פנייה לטיפול רפואי כשיש סימנים כגון כאבים בחזה וקוצר נשימה שמתגברים במאמץ.. תופעת תסמונת הלב השבור גברה מאז ה7.10 </span> </p> </div> Sat, 16 Dec 2023 14:37:51 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postef4a7424 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf1d1eea4 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> מתוך העיתון:זינוק בצריכת תרופות ממכרות[ידיעות 7.11]להרגעה,לכאבים ולשינה,בעקבות מצב המלחמה. </span> </h3> <h3> <span> תרופות אלו גורמות להתמכרות ולאחר מכן התמודדות עם גמילה שזה דבר קשה מאוד. </span> </h3> <h3> <span> אפשר לנסות דברים אחרים שעוזרים: </span> </h3> <h3> <span> 1.כל פעילות שמרגיעה. </span> </h3> <h3> <span> 2.שתייה מספקת בעיקר מים וארוחות מסודרות ורצוי אוכל בריא יחסית במידת האפשר. </span> </h3> <h3> <span> 3.פעילות גופנית כל שהיא. </span> </h3> <h3> <span> 4.הרפיה,כגון:תרגילי נשימה,יוגה,טאי-צי. </span> </h3> <h3> <span> 5.רצוי מאוד סדר יום ותוכנית יומית. </span> </h3> <h3> <span> 6.להיות בחברה,לא להתבודד. </span> </h3> <h3> <span> 7.להקפיד על רחצה והיגיינה אישית. </span> </h3> <h3> <span> 8.קצת יין אדום יבש עם הארוחה ושוקו חם לפני השינה. </span> </h3> <h3> <span> 9.שעות שינה מספקות בלילה </span> </h3> <h3> <span> 10.לעזור לאחרים,להתנדב. </span> </h3> <h3> <span> 11.פחות האזנה לחדשות ברדיו וצפייה בטלויזיה. </span> </h3> <h3> <span>              אים אין ברירה ולא מצליחים,תרופה בפיקוח רפואי ולהיזהר מהתמכרות. </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> . </span> </p> </div> Wed, 08 Nov 2023 15:43:45 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postf1d1eea4 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post851a64d5 <div data-rss-type="text"> <h3> New title </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> 1.הקפדה על ביטחון ובטיחות </span> </p> <p> <span> 2.מילוי הוראות פיקוד העורף </span> </p> <p> <span> 3שתיית מים בכמות מספקת </span> </p> <p> <span> 4אכילה מאוזנת </span> </p> <p> <span> 5.פעילות גופנית[גם בבית] </span> </p> <p> <span> 6הרפייה בדרכים שונות:תרגילי נשימה,האזנה למוסיקה מרגיעה,עיסוק בתחביב,קריאה,כתיבה ועוד. </span> </p> <p> <span> 7פעילות פנאי חדשה במידת האפשר </span> </p> <p> <span> 8 שיגרה וסדר יום במידת האפשד </span> </p> <p> <span> 9לנוח ביום ולישוןן בלילה </span> </p> <p> <span> 10פחות חדשות ומסכים למינהן </span> </p> <p> <span> נעבור את זה יחד כל אחד עם משפחתו,חבריו ומכריו. </span> </p> </div> Sat, 14 Oct 2023 17:03:17 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post851a64d5 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc0cafdd1 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> תזונה בריאה מונעת מחלות שונות. </span> </h3> <h3> <span> התייחסות לתזונה בריאה כוללחת:צריכה של כל אבות המזון ואוכל לא מעובד או מעובד בצורה מינימלית. </span> </h3> <h3> <span> ירקות,פירות דגנים מלאים,קיטניות ועוד.עיבוד מינימלי כולל :לחתוך,לטחון והוספת קצת שמן,מלח או תבלין אחר. </span> </h3> <h3> <span> במידה וזה לא מתאפשר,אפשר ירקות  או קיטניות קפואות. </span> </h3> <h3> <span> אפשרות פחות טובה היא ירקות או דגים משומרים. </span> </h3> <h3> <span> צריך להפחית ככל האפשר מזון מעובד ברמה גבוהה. </span> </h3> <h3> <span> הטוב ביותר הוא,לקנות מזון בסיסי ולבשל בבית. </span> </h3> <h3> <br/> </h3> <h3> <br/> </h3> </div> Sat, 30 Sep 2023 09:34:37 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc0cafdd1 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post44f84a13 <div data-rss-type="text"> <p> <span> מתוך כתבה בעיתון ידיעות[6.9]. </span> </p> <p> <span> עלייה ברגישות לגלוטן הנמצא בעיקר בדגנים וגם עלייה באיבחון מחלת הצליאק </span> </p> <p> <span> אחת הסיבות לדעתי היא כי החיטה המודרנית מכילה יותר גלוטן </span> </p> <p> <span> הזינוק במיוחד אצל ילדים ובני נוער[הסיבה לדעתי כי הם לא רגילים לחשיפה לגלוטן] </span> </p> <p> <span> בקבוצות גיל אחרות לא היתה עלייה[הגוף התרגל] </span> </p> <p> <span> מומחים טוענים לקשר אפשרי למזון מעובד בגיל צעיר. </span> </p> <p> <span> גלוטן נמצא בחיטה,שעורה,שיפון,שיבולת שועל ועוד. </span> </p> <p> <span> מזון ללא גלוטן,אורז,תירס,קינואה ועוד. </span> </p> <p> <span> אנשים הרגישים לגלוטן צריכים לשים לב למזונם.לחולים במחלת הצליאק צריכים להימנע לחלוטין מגלוטן.. </span> </p> </div> Sat, 09 Sep 2023 14:31:50 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post44f84a13 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post253a8603 <div data-rss-type="text"> <p> <span>  בארצות הברית יותר בני נוער מגיעים לחדר מיון אחרי נסיונות פגיעה עצמית[מתוך כתבה בעיתון ידיעות.30.8] </span> </p> <p> <span> ההשפעה של רשתות חברתיות היא בבעיות הקשורות לבריאות הנפש. </span> </p> <p> <span> הם מציעים בין הייתר:ללמד אוריינות של רשתות חברתיות,להבדיל בין"פייק" לאמת וללמד חשיבה ביקורתית. </span> </p> <p> <span> אני מציע לחיות חיים מאוזנים כך ששעות הפנאי יוקדשו לדברים אחרים[הרשתות לא בורחות] </span> </p> <p> <span> להקפיד על ארוחות מסודרות ללא מסכים.להקדיש זמן למשפחה ללא מסכים.לעסוק בחוגים אהובים ובפעילות גופנית. </span> </p> <p> <span> לשהות בטבע ללא מסכים. </span> </p> <p> <span> אין ברירה צריך להתמודד עם הבעיות שיוצרות הרשתות החברתיות ולא לחכות לנזקים שיגיעו. </span> </p> </div> Sat, 02 Sep 2023 15:10:14 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post253a8603 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3dfbe42d <div data-rss-type="text"> <p> <span> פעילות גופנית שומרת על הלב כמעט מהרגע הראשון שמתחילים את הפעילות. </span> </p> <p> <span> נכון שתרופה משפיעה יותר מהר מפעילות גופנית. </span> </p> <p> <span> פעילות גופנית לאורך זמן מפחיתה תחלואה כמעט בחצי </span> </p> <p> <span> בכל מקרה כדאי מאוד לעסוק בפעילות גופנית שיש לה יתרונות רבים ויש לה השפעה מועילה לטווח הקצר ולטווח הארוך. </span> </p> </div> Tue, 29 Aug 2023 16:33:22 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3dfbe42d thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postcbb22f16 <div data-rss-type="text"> <p> <span> זיהום חיידקי מאישפוזים קורה בעיקר במחלקות פנימיות[כתבה בידיעות 8.8]בחלק מהמקרם זה גורם למוות בדומה למספר המקרים משבץ מוחי. משרד הבריאות טוען שזה ניתן למניעה. המניעה הטובה ביותר היא להשקיע באורח חיים בריא כדי שלא להגיע לבתי חולים,במידת האפשר.. </span> </p> </div> Wed, 09 Aug 2023 16:59:48 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postcbb22f16 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postfad50806 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> אקלים קיצוני מסוכן לבריאות[כתבה,7 ימים,ידיעות,4.8] </span> </h3> <h3> <span> הטמפרטורה עולה ואיתה הסכנות:התייבשות,מכת חום,עלייה בבעיות בריאות,למשל,עלייה בסוכר בגוף וירידה בלחץ הדם. </span> </h3> <h3> <span> יכולה להיות גם פגיעה הקשורה בנפש האדם:סטרס,חרדה. </span> </h3> <h3> <span> מוכנות עוזרת:הכנת אמצעי קרור,שתיה קרה,מאוורר,מזגן.פחות מאמצים,להיות בצל,כובע בחוץ ועוד. </span> </h3> </div> Sat, 05 Aug 2023 17:27:55 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postfad50806 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4687192f <div data-rss-type="text"> <h3> <span> כתבה על התמכרויות פורסמה במוסף זמנים[ידיעות 26.7].כתבו על סיבות,סוגים,השפעת המשפחה ועוד.לא כתבו על הדבר החשוב ביותר והוא,מניעת התמכרויות. </span> </h3> <h3> <span> מניעת התמכרויות אפשרית על ידי אורח חיים מאוזן המתייחס לגוף ונפש. </span> </h3> <h3> <span> לגוף:תזונה בריאה,פעילות גופנית,שינה טובה בלילה,הרפיה ופעילות פנאי מועילה ומהנה. </span> </h3> <h3> <span> לנפש:התיחסות רצינית למחשבות ורגשות חוזרים ומעיקים,התמקדות במחשבות ורגשות חיוביים. </span> </h3> </div> Sat, 29 Jul 2023 09:01:59 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4687192f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postce4b8a69 <div data-rss-type="text"> <p> <span> במאמר שפורסם  בעיתון ידיעות בנושא בעיות שינה נכתב על הכול חוץ מהקשר בין תזונה לשינה. </span> </p> <p> <span> הורמון השינה מלטונין מושפע משני חומרים המצויים במזון:טריפטופן ו בי6. </span> </p> <p> <span> מסייעים לשינה:דובדבנים,חלבון החלב וצמח בריא מרגיע. </span> </p> <p> <span> דברים נוספעם שיכולים לעזור:לא קפאין בלילה, ארוחה לא כבדה בערב,הפחתת שתייה לפני שינה. </span> </p> </div> Sun, 09 Jul 2023 17:29:57 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postce4b8a69 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post88f71347 <div data-rss-type="text"> <p> <span> סטרס ומתח גורמים למצוקה  רגשית ולבעיות בריאות  גופניות ולטווח ארוך גם למחלות. </span> </p> <p> <span> [בעקבות הכתבה "אומת הסטרס" ידיעות 16.6]הפתרון הוא ביצוע פעולות הגורמות להרפייה  נפשית וגופנית. </span> </p> <ol> <li> <span> הרפייה באמצעות טכניקה ידועה כמו יוגה או טאי צי ועוד. </span> </li> <li> <span> פעילות גופנית גם מרפה  וגם נוגדת חרדה ודיכאון </span> </li> <li> <span> <span> כל פעילות מרגיעה אחרת </span> </span> </li> <li> <span> הרפיית מחשבות באמצעות מדיטציה </span> </li> <li> <span> סיוע לנפש באמצעים שונים:לתת ביטוי לרגשות,לחיות בתקווה,אמונה גם עוזרת. </span> </li> </ol> <p> <span> זהו הפתרון הטוב ביותר וללא תופעות לוואי. </span> </p> </div> Wed, 28 Jun 2023 07:23:31 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post88f71347 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3adade35 <div data-rss-type="text"> <p> <span> המטרה להיות בריא לאורך זמן קשורה למספר נושאים אולם הבסיס לבריאות הוא תזונה בריאה ומותאמת אישית. </span> </p> <p> <span> צריך להבטיח שהמזון שאוכלים יספק את כל החומרים שהגוף זקוק להם,זאת ניתן להשיג על ידי אכילה מכל קבוצות המזון בצורה מגוונת ומאוזנת. </span> </p> <p> <span> יש מזונות שמחזקים את הבריאות וגם תזונה נוגדת סרטן.התזונה משפיעה גם על נושאים נוספים כמו :שינה,פעילות גופנית ועוד. מכאן נובע הצורך להקפיד על תזונה בריאה ומותאמת אישית. </span> </p> </div> Tue, 20 Jun 2023 16:39:50 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3adade35 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post77d11f7a <div data-rss-type="text"> <p> <span> הפרעות אכילה הוא נושא  מאוד בעייתי ומסוכן לבריאות ולחיים[פורסם מאמר בעתון ישראל היום 2.6] </span> </p> <p> <span> מומלץ לא לשים דגש על הניראות החיצונית אלא על הפנימיות של האדם,כישוריו ויכולותיו. </span> </p> <p> <span> המשקל הוא לא העיקר.אם יש מצוקה רגשית צריך לטפל בה. </span> </p> <p> <span> כשמתחילים סימנים כגון:אי אכילה,צום,חולשה ועייפות קיצוניים לפנות לעזרה. </span> </p> <p> <span> ילדים צריכים להתפתח ולגדול.קצת עודף משקל זה לא נורא,העיקר הבריאות. </span> </p> </div> Sun, 04 Jun 2023 16:34:29 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post77d11f7a thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4a14fa93 <div data-rss-type="text"> <p> <span> תרופות הרזיה להשמנה.מתוך כתבה בנושא [ידיעות 19.5 מוסף שבעה ימים] </span> </p> <p> <span> כמו כל התרופות,יש להם תופעות לוואי רבות. </span> </p> <p> <span> ירידה רבה במשקל תגרום לחסרים תזונתיים והפרעות אכילה וכן לבעיות בריאות אחרות ומחלות כמו שברים ובעיות בלבלב </span> </p> <p> <span> ניתן לרדת במשקל גם ללא תרופות וללא תופעות לוואי מסוכנות. </span> </p> </div> Sat, 20 May 2023 17:44:17 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post4a14fa93 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post81919b7f <div data-rss-type="text"> <p> <span> השבוע היו בעיתונות שתי כתבות על זיהום אוויר. הראשונה בעיתון ידיעות[3.5.2023] רשימת ישובים עם שיעורי אסטמה ואחוז זיהום האוויר הגבוהים ביותר ברשימה הם:נצרת,נס ציונה וגני תקווה.להפתעתי ברשימה של 20 יישובים חיפה לא נכללה. </span> </p> <p> <span> כתבה שנייה בעיתון ישראל היום. זיהום האוויר מגביר סיכון לחלות בסכרת הריונית בטרימסטר הראשון של ההריון </span> </p> <p> <span> אין ספר שזיהום האוויר מזיק גם לאדם בכל מיני צורות מעבר לכתבות. </span> </p> <p> <span> צריך למצוא דרכים להתגונן מזיהום אוויר ברמה המדינתית או\וגם ברמה האישית.אישה בהריון צריכה להתגונן יותר. </span> </p> </div> Tue, 09 May 2023 14:41:06 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post81919b7f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb27e1fb8 <div data-rss-type="text"> <p> <span> הפחד שהיה ממחלת האיידס ירד כי יש תרופה[מתוך כתבה שפורסמה במוסף שבעה ימים, ידיעות אחרונות]בישראל אין ירידה במספר נשאי נגיף האיידס כפי שקיים במדינות אחרות.הדרך היחידה לדעת על הדבקה היא באמצעות בדיקה כי הסימנים מופיעים לאחר הרבה שנים.אישה בהריון צריכה לעבור בדיקת איידס,איבחון וטיפול יאפשרו לידת תינוק לא חולה.כיום יש טיפול תרופתי שמונע הדבקה.מי שנדבק צריך תרופה כל החיים. </span> </p> <p> <span> יחסי מין מוגנים מונעים הדבקה במחלת האיידס ובמחלות מין אחרות.. </span> </p> </div> Sun, 30 Apr 2023 16:17:27 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postb27e1fb8 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3707dc66 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> מדובר על חולים קשים מאוד שניצלו חייהם.[מתוך כתבה של מוסף זמנים.ידיעות] </span> </h3> <h3> <span> 1. תינוקת שנולדה פגה ולקתה בזיהום קשה מאוד משלושה חיידקים יחד.הבריאה על ידי טיפול נסיוני של גז no. </span> </h3> <h3> <span> 2.תינוקת בת ארבעה חודשים עם גידול סרטני בבטן.טיפולים כימותרפים לא הצליחו.הניתוח הצליח. </span> </h3> <h3> <span> 3.אישה עם סרטן שד גרורתי כימותרפיה לא הצליחה.תרופה חדשה הצליחה. </span> </h3> <h3> <span> 4.מקרה של גבר שכשהוא היה בגיל שלוש שתה חומצה ונאלצו להעלות את המעי </span> </h3> <h3> <span> לוושט.בגיל מבוגר חלה בסרטן המעי הגס.סירב לקבל כימותרפיה.הניתוח הצליח. </span> </h3> <h3> <br/> </h3> <h3> <span> להשתדל לא להגיע למצבים כאלה על ידי אורח חיים בריא והתנהגות בריאותית נכונה. במיוחד בתחום תזונה בריאה ופעילות גופנית. </span> </h3> </div> Sat, 15 Apr 2023 17:20:51 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post3707dc66 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post52ded2fd <div data-rss-type="text"> <p> <span> הכותרת "אישפוז קטלני" לקוחה מתוך כתבה בעיתון ידיעות אחרונות כל שנה נגרמים זיהומים קטלניים בבתי חולים.צריך להשתדל לא להגיע  במידת האפשר לבתי  חולים.אורח חיים בריא ימנע מחלות ואת הצורך להגיע לבתי חולים.אים מגיעים לבית חולים להקפיד על כללי ההיגיינה בבית החולים,שלכם ושל הצוות הרפואי. התנהגות בריאותית נכונה קובעת את הבריאות. </span> </p> </div> Thu, 06 Apr 2023 16:01:05 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post52ded2fd thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post66985efd <div data-rss-type="text"> <h3> <span> כידוע לתרופות יש תופעות לוואי לפעמים קלות ולפעמים חמורות.בכתבה שפורסמה בעיתון ידיעות על תרופות משככות כאבים חזקות.מדגישים את נושא ההתמכרות לתרופות אלו.במקרים מסוימים גם גרמו למוות תוך סבל רב. </span> </h3> <h3> <span> התנהגות בריאותית נכונה מחייבת להשתדל להשתמש מה שפחות בתרופות ואים אין ברירה לנקוט בזהירות רבה ולא להתמכר לתרופות. </span> </h3> </div> Sun, 26 Mar 2023 15:36:41 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post66985efd thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post84195679 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> תאוריית המוח השלם.הוא שם של ספר שפורסם השם דגש על הקשר בין התנהגות ילדים למוח שלהם. </span> </h3> <h3> <span> יש פירוט של חלקי המוח:ימני ושמאלי וכן עליון ותחתון. </span> </h3> <h3> <span> הסבר על התנהגות ילדים כגון,התפרצויות זעם. </span> </h3> <h3> <span> הדרך לתקשר עם ילדים. </span> </h3> <h3> <span> סיפור כדרך לריפוי. </span> </h3> <h3> <span> פעילות גופנית כדרך להחזיר את הקשר עם המוח העליון. </span> </h3> <h3> <span> הספר  יכול לעזור בשמירה על בריאותם הגופנית והנפשית של הילדים והוריהם. </span> </h3> </div> Mon, 20 Mar 2023 15:31:12 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post84195679 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbe264010 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> לאבות המזון וקבוצות המזון לפעמים צריך להוסיף טעמים המסייעים לתזונה.תבלינים, עשבי תיבול ושמנים.התבלינים מכילים ויטמינים ומינרלים,כמו למשל: פלפל שחור,צילי,כמון,כורכום,שום ועוד. </span> </h3> <h3> <span> עשבי תיבול, למשל:פטרוזיליה,כוסברה,רוזמרין,בזיליקום,מרווה ועוד. </span> </h3> <h3> <span> שמנים:שמן זית,חמאה,שמן קוקוס. </span> </h3> <h3> <span> כמובן לפי העדפה אישית או הנחייה בריאותית אחרת. </span> </h3> </div> Sun, 12 Mar 2023 19:31:09 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbe264010 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post0a226f87 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> אבות המזון כולל מים נמצאים בקבוצות המזון השונות: </span> </h3> <h3> <span> 1.עלים ירוקים וגם בצבעים אחרים. </span> </h3> <h3> <span> 2.ירקות בצבעים שונים. </span> </h3> <h3> <span> 3.פירות בצבעים שונים. </span> </h3> <h3> <span> 4.אגוזים שונים. </span> </h3> <h3> <span> 5.גרעינים שונים. </span> </h3> <h3> <span> 6.זרעים שונים. </span> </h3> <h3> <span> 7.קיטניות. </span> </h3> <h3> <span> 8.דגנים מלאים. </span> </h3> <h3> <span> 9.ביצים. </span> </h3> <h3> <span> 10.דגים. </span> </h3> <h3> <span> 11.מוצרי חלב. </span> </h3> <h3> <span> 12.בשר. </span> </h3> <h3> <span> לגוון בין קבוצות המזון השונות ובתוך קבוצות המזון. </span> </h3> <h3> <span> בפוסט הבא,דברים נוספים העוזרים לאכילת אבות המזון וקבוצות המזון. </span> </h3> <h3> <span> למרות שקבוצות המזון כוללות מים, צריך גם לשתות מים בכמות מספקת כל יום. </span> </h3> <h3> <span> לבריאות </span> </h3> <h3> <br/> </h3> </div> Sat, 04 Mar 2023 19:34:03 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post0a226f87 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5e08ca2d <div data-rss-type="text"> <p> <span> למען הבריאות לעתיד צריך לספק לגוף את החומרים להם הוא נזקק.מים ואבות מזון.שתיית מיים בכמות מספקת ואכילת מאכלים בריאים שונים ומגוונים בהתאמה אישית מקבוצות המזון השונות. </span> </p> <p> <span> 1.מים </span> </p> <p> <span> 2.ויטמינים למינהם כולל קבוצת b </span> </p> <p> <span> 3.מינרלים למינהם:ברזל,מגנזיום,אבץ ועוד </span> </p> <p> <span> 4.חלבונים,יותר מהצומח ופחות מהחי </span> </p> <p> <span> 5.שומנים בעיקר בלתיי רווים </span> </p> <p> <span> 6.פחממות בעיקר דגנים מלאים </span> </p> <p> <span> בפוסט הבא קבוצות מזון שמכילות את אבות המזון. </span> </p> <p> <span> אכילת מזון בריא דורשת השקעה רבה.אין כדאי יותר מלהשקיע בבריאות. </span> </p> </div> Sat, 25 Feb 2023 10:54:45 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post5e08ca2d thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbd096627 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> מידע על מחקרים בתחום זה הובא במוסף 7 ימים[27.1.2023]ידיעות. </span> </h3> <h3> <span> בדקו בני 90 עד 100 בריאים וגילו דברים משותפים להם. </span> </h3> <h3> <span> 1. ממשיכים בפעילות למרות גיל הפנסיה ונהנים מכך. </span> </h3> <h3> <span> 2.צמים חלק מהיום.לא אוכלים בין 12 ל 16 שעות. </span> </h3> <h3> <span> 3. פעילים גופנית ואינטלקטואלית. </span> </h3> <h3> <span> 4. ישנים בלילה שינה ארוכה ורצופה. </span> </h3> <h3> <span> 5. עמידים בפני סטרס. </span> </h3> <h3> <span> צעירים יותר הרוצים להשקיע בבריאותם יכולים לאמץ חלק  מההמלצות. </span> </h3> <h3> <span> א. לשים לב לתזונה כבסיס לבריאות גופנית ונפשית </span> </h3> <h3> <span> ב. לעסוק בפעילות גופנית </span> </h3> <h3> <span> ג. לישון מספיק שעות בלילה שינה רצופה. </span> </h3> <h3> <span> ד. לעסוק בהרפייה כדי להיות עמידים בפני סטרס. </span> </h3> <h3> <span>     בהצלחה ואריכות ימים בריאה. </span> </h3> </div> Wed, 01 Feb 2023 08:58:38 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postbd096627 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc6931ba3 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> תזונה בריאה תורמת לתיפקוד תקין של המעיים שגם מפרישים הורמונים שלהם תפקיד מרכזי במערכת החיסונית. </span> </h3> <h3> <span> לתזונה בריאה יש גם תפקיד אנטי-דלקתי דבר שגם מחזק את המערכת החיסונית. </span> </h3> <h3> <span> לוויטמינים ומינרלים חשיבות רבה בחיזוק המערכת החיסונית,כמו למשל,אבץ החשוב גם לתיפקוד המערכת החיסונית[נמצא גם בגרעיני דלעת ושומשום]. </span> </h3> <h3> <span> לרשימת קבוצוץ המזון ורכיבי התזונה,ראה הפוסט הקודם על"הקשר בין תזונה לחרדה ודיכאון". </span> </h3> </div> Tue, 24 Jan 2023 19:05:26 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postc6931ba3 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post362e3dc3 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> בספר שכתב ד"ר דרו רמזי,פסיכיאטר, המבוסס על מחקרים חדשים במדעי המוח והתזונה.מסביר את הקשר בין הרגלי תזונה לבין הבריאות הקוגניטיבית,הנפשית והגופנית. </span> </h3> <h3> <span> מציין 12 רכיבי תזונה החיוניים למוח ולנפש ונמצאים בשמונה קבוצות מזון. </span> </h3> <h3> <span> עלים ירוקים ובשלל צבעים. </span> </h3> <h3> <span> ירקות ופירות בשלל צבעים. </span> </h3> <h3> <span> דגים </span> </h3> <h3> <span> אגוזים קיטניות וזרעים </span> </h3> <h3> <span> בשר </span> </h3> <h3> <span> מוצרי מזון מותססים </span> </h3> <h3> <span> בצים ומוצרי חלב </span> </h3> <h3> <span> שוקולד מריר[מינימום 70 אחוז] </span> </h3> <h3> <span> רכיבי התזונה הם:משפחת b במיוחד 1,6,9,12 וכולין </span> </h3> <h3> <span> מינרלים:ברזל,מגנזיום,אשלגן,סלניום,אבץ </span> </h3> <h3> <span> שומני אומגה שלוש </span> </h3> <h3> <span> ויטמינים a.c </span> </h3> <h3> <span> ידוע מזה שנים רבות על הקשר בין תזונה לבריאות .החידוש כאן הוא התמקדות בקשר בין תזונה לחרדה ודיכאון. </span> </h3> <h3> <br/> </h3> <h3> <br/> </h3> </div> Mon, 09 Jan 2023 18:24:10 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post362e3dc3 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post6b2348ef <div data-rss-type="text"> <h3> <span> איבחון בריאותי מוצלח הוא תנאי הכרחי להצלחה בטיפול וריפוי.האיבחון צריך להיות מקצועי,רציני ומדוייק.איבחון כזה דורש יידע רב,ניסיון,הקדשת זמן מספקת וגם התייעצות.לא לוותר על חוות דעת נוספת. </span> </h3> <h3> <span> לאיבחון יש שיטות שונות.לבחור את השיטה לפי הבעיה הבריאותית. </span> </h3> <h3> <span> החלטה סופית לגבי האיבחון יש לקבל סמוך ככל האפשר לטיפול. </span> </h3> </div> Sat, 31 Dec 2022 18:42:35 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post6b2348ef thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post60907404 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> הפסיכיאטרית האמרקנית ד"ר מריים גרוס יוצאת נגד תעשיית הטרנס. </span> </h3> <h3> <span> בנים "שמרגישים" בנות.איסור על הורים להתערב כאשר הילדים מעונינים בשינוי מין.צעירים עלולים להפוך לעקרים ולהזדקק לתרופות לכל החיים. </span> </h3> <h3> <span> הקליניקות לשינוי מין פורחות. </span> </h3> <h3> <span> הפסיכיאטרות פגשה ילדים הורים ומבוגרים הסובלים רבות בגלל תעשיית הטרנס </span> </h3> <h3> <span> מאמר מקיף,בישראל היום[2.12.22] </span> </h3> </div> Sat, 24 Dec 2022 19:33:48 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post60907404 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post9973726f <div data-rss-type="text"> <h3> <span> בכתבה שפורסמה במוסף זמנים של ידיעות 14.12[שי גרינברג] מוצגות שתי האלטרנטיבות.תירגול ופיזיוטרפיה לעומת ניתוח.שי מציע קודם לנסות תרגול ופיזיותרפיה זמן ממושך ורק אם זה לא עזר לפנות לניתוח. </span> </h3> </div> Sat, 17 Dec 2022 13:58:51 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post9973726f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post7c93f178 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> התמכרות כמובן היא לא דבר בריא.אפילו התמכרות למשהוא בריא.קיימות התמכרויות רבות.לאוכל,לפעילות גופנית,סמארטפון וטלוויזיה,הימורים ועוד. </span> </h3> <h3> <span> לאחרונה מדובר על התמכרות לפורנו,עלייה של כשליש לפורנו.כמו בכל התמכרות צריך לטפל מה שיותר מוקדם.אורח חיים בריא ומאוזן מונע התמכרויות. </span> </h3> <h3> <br/> </h3> <h3> <br/> </h3> <h3> <br/> </h3> </div> Sat, 10 Dec 2022 18:42:36 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post7c93f178 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postadbc1640 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> העיקר שיהיו מדדי בריאות טובים,כמו למשל:דופק תקין,לחץ דם סביר,רמת סוכר בדם לא גבוהה וכו.כמו כן צריך להוריד את השומן התוך ביטני. </span> </h3> <h3> <span> במאמר שפורסם במוסף שבעה ימים[ידיעות,25.11.22]רואיינה פרופ' איריס שי </span> </h3> <h3> <span> שממליצה על,תזונה ים תיכונית ירוקה מופחתת פחממות בשילוב פעילות גופנית מתונה. </span> </h3> </div> Sat, 26 Nov 2022 10:22:07 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postadbc1640 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post187893f8 <div data-rss-type="text"> <p> <span> התנהגות בריאותית נכונה דורשת מעקב אחר הבריאות ובדיקות רפואיות לפי הצורך. </span> </p> <p> <span> בחדשות ויכוח האם להבדק למניעת סרטן הערמונית.איגוד האורולוגים ממליץ ואילו רופאי המשפחה מתנגדים.החלטה סבירה תהיה לגבי אדם  השומר על אורח חיים בריא יקשיב לרופא המשפחה ואילו אדם בעל סיכון גבוה יקשיב לאורולוג </span> </p> </div> Sat, 19 Nov 2022 19:03:52 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post187893f8 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post188a002f <div data-rss-type="text"> <h3> New title </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> רשלנות רפואית היא תופעה מצויה ובולטת בבתי חולים.בספר חדש שכתב עו"ד אבי רובינשטיין מספר על מקרים רבים של נזקים שנגרמו לאנשים שהגיעו לבתי חולים ונגרמו להם נזקים.  החל מכריתת רגל  שלא לצורך ועד מוות.. </span> </p> <p> <span> בדיקות רפואיות שלא הכרחיות,איבחונים מוטעים  וטיפולים שגויים </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> Sat, 12 Nov 2022 19:15:54 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post188a002f thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd4dc6a26 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> בכתבה מעניינת מאוד שפורסמה בנושא[מוסף שישי שבת,ישראל היום,4.11.22]מחזקת את המודעות לנושא. </span> </h3> <h3> <span> אורח חיים בריא במובנו הרחב מקטין את הסיכוי לחלות וגם מחזק את המערכת החיסונית להתמודדות. </span> </h3> <h3> <span> מהכתבה הזו ניתן ללמוד כמה דברים:הראשון הוא חשיבות הבריאות הנפשית בכלל ובפרט להתמודדות עם אתגרים.דבר שני,שמירת דם טבורי שעזר במקרה זה ובאחרים.הדבר השלישי הוא הטיפול החדשני יחסית שנקרא אימונותרפיה המסייע למערכת החיסון להלחם בתאים הסרטניים.דבר אחרון הוא קיומו של מכשיר פרוטונים מתקדם להקרנות. </span> </h3> <h3> <span> התנהגות בריאותית נכונה בכל המישורים,מניעה,טיפול,איבחון,ריפוי ושיקום.תעזור לשמור על הבריאות לאורך זמן ולהנות מהחיים. </span> </h3> </div> Sat, 05 Nov 2022 20:29:52 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd4dc6a26 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post360fe412 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> טיפולים בתא לחץ עוזרים להרבה בעיות בריאות.למשל,דבריו של יצחק שום,שחקן ומאמן כדורגל בעבר."רצו לקטוע לי את הרגל,טופלתי 50 פעם בתא לחץ,היום ברוך השם אני מרגיש יותר טוב." </span> </h3> </div> Thu, 27 Oct 2022 06:25:11 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post360fe412 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta314ee08 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> ידועה השפעת הסביבה על המזון שאנו אוכלים: טיב האדמה,איכות מי ההשקייה,מזג האוויר ועוד. </span> </h3> <h3> <span> לאחרונה פירסם מומחה בתחום"עודף הפחמן הדו-חמצני [בעידן המודרני]שסופחים הגידולים החקלאיים מדלל את ריכוזי החלבון,הוויטמינים והמינרליים בהם" </span> </h3> <h3> <span> תופעה זו דורשת תשומת לב של כל אדם למנוע מתסור בגופו או באחרים שבטיפולו.מחסור של חלבון,וויטמינים ומינרלים.זוהי דרך נוספת להתנהגות בריאותית נכונה:למניעת מחלות,לטיפול,לריפוי ושיקום. </span> </h3> </div> Mon, 17 Oct 2022 08:59:04 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-posta314ee08 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post6de5b28a <div data-rss-type="text"> <h3> <span> כתבות מפחידות גורמות לחרדה,להתנהגות בריאותית לא נכונה ויכולה לפגוע גם בבריאות הנפשית.למשל,הכתבה"מתקפת הווירוסים החדשה" מוסף שבעה ימים ידיעות 7.10.22 </span> </h3> <h3> <span> מה לעשות?להתמודד עם הטיעונים,לשים לב לדעות נגדיות.במישור המעשי להשתדל להתנהגות בריאותית נכונה:פעילות גופנית קבועה,תזונה בריאה,שמירה על בריאות נפשית.שמירה על כלי היגיינה וחיסונים לפי הצורך. </span> </h3> <h3> <span> דרך נוספת להתמודדות היא לא לקרוא כתבות מפחידות. </span> </h3> </div> Sat, 15 Oct 2022 12:00:14 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post6de5b28a thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd4321690 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> התעמלות היא למעשה פיזיותרפיה מניעתית.חשוב למנוע נזק תוך ביצוע התרגילים שצריכים לכלול חלקי גוף שונים,כולל מפרקים.סוגי ספורט שונים עוזרים לכך. דגשים בפעילות:ארובית,מתיחות וכוח. </span> </h3> <h3> <span> סוגי התעמלות בסיסיים:הליכה,שחיה,רכיבה,משחקי כדור שונים,תרגילי כוח בעזרת הגוף,טאי-צי,יוגה ועוד. </span> </h3> <h3> <span> תרגילים נוספים:ריצה,חדר כושר,ספורט תחרותי למתקדמים ועוד. </span> </h3> <h3> <span> ההתעמלות הקבועה מונעת כאבים,נזקים ואת הצורך בפיזיותרפיה טיפולית וכן יכולה לסייע במניעת מחלות. </span> </h3> </div> Sat, 15 Oct 2022 10:16:38 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postd4321690 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post87bf6fd1 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> מחקר חדש שבו שתו תערובת קקאו.הקקאו מכיל רמות גבוהות של תרכובות אורגניות נוגדות חימצון.במחקר זה הושג שיפור בזכרון בשלושת חודשי הניסוי.מחקר קודמים הראו שקקאו גורם להפחתת סיכון למחלות לב וכלי דם.הכי טוב לשתות קקאו  עם חלב כלשהוא או מעט ממותק.אלטרנטיבה שוקולד מריר,70 אחוז ומעלה.1-3 קוביות ביום. </span> </h3> <h3> <br/> </h3> </div> Sat, 01 Oct 2022 10:37:13 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post87bf6fd1 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post711253b8 <div data-rss-type="text"> <p> <span> במחקר שפורסם עם השקעות גדולות כדי לזהות מחלות.יותר יעיל להשקיע בחינוך להתנהגות בריאותית נכונה. </span> </p> </div> Thu, 22 Sep 2022 09:55:09 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post711253b8 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postea5e2fd4 <div data-rss-type="text"> <p> <span>  טרשת עורקים היא לא מחלה "גברית".נשים מאובחנות מאוחר יותר.לא עוברות בדיקות תקופתיות כמו עודף כולסטרול.מניעת המחלה על ידי: אורח חיים בריא,תזונה בריאה,פעילות גופנית ועוד.טיפול בגורמי סיכון כמו יתר לחץ דם וסוכרת.סיבוכי המחלה:התקף לב,ארוע מוחי,קטיעת גפיים.למניעת סיבוכים:לעבור בדיקות בהתאם לצורך,לטפל בגורמי סיכון ולנהל אורח חיים בריא:פעילות גופנית,תזונה בריאה ועוד. </span> </p> </div> Mon, 12 Sep 2022 08:12:38 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-postea5e2fd4 thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post59bb3f85 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> בספר שפורסם על ידי מעיין סרי בהוצאת הקיבוץ המאוחד.יש תובנות רבות להתמודדות עם ההשמנה.שם הספר"רעבות,משומרי משקל לשוברות משקל".הרעיון המרכזי הוא שצריך לטפל בבעיות הרגשיות שמניעות להתעסקות ולמחשבות קבועות על אוכל.התעסקות עם דיאטות במקום התעסקות עם רגשות. </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irt-cdn.multiscreensite.com/md/dmtmpl/dms3rep/multi/blog_post_image.png"/> </div> Sun, 04 Sep 2022 18:18:34 GMT https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post59bb3f85 https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post <div data-rss-type="text"> <h3> <span> This is a subtitle for your new post </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irt-cdn.multiscreensite.com/md/dmtmpl/dms3rep/multi/blog_post_image.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste    משבר האקלים ותחלואה-מחקר חדש מראה שמחלות מדבקות מתפשטות יותר. הצפות ושטפונות הפיצו מחלות.זוהי סיבה נוספת להפחית  את פליטת  גזי החממה.your own from a different source. </span> </p> </div> Sat, 27 Aug 2022 14:45:10 GMT eli.edry@hotmail.com (eli edri) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/my-post thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/6-tips-for-success <div data-rss-type="text"> <p> <span> *פעילות גופנית מונעת את רוב המחלות ויכולה לעזור בטיפול ובריפוי. *פעילות גופנית היא הנעת איברים בגוף או את הגוף כולו כדי לייעל את הובלת החמצן ואבות המזון לתוך התא. *פעילות גופנית אפשר לעשות בכל מקום בשכיבה, בישיבה, בעמידה , בהליכה ועוד. *אפשר להשתמש בפעילות גופנית לפיתוח מרכיבי כושר גופני: סבילות, כוח, גמישות , קוארדינציה, שיווי משקל ועוד. *לפעילות גופנית יתרונות רבים: פיזיולוגיים ונפשיים , עיסוק מועיל לפנאי, מניעת הידרדרות קוגנטיבית. </span> </p> <p> <span> מניעת בעיות בריאות באמצעות פעילות גופנית </span> </p> <p> <span> .1מחקרים מדברים על מניעת מחלות לב וכלי דם </span> </p> <p> <span> .2שיפור רגישות לאנסולין והתמודדות עם סכרת </span> </p> <p> <span> .3מחקרים הראו הפחתה בסיכון לסרטן </span> </p> <p> <span> .4הפחתת סטרס ושיפור מצב הרוח </span> </p> <p> <span> .5שיפור תנועות המעיים ומניעת עצירות </span> </p> <p> <span> .6מונעת דלדול העצם במיוחד לתרגילים נגד התנגדות </span> </p> <p> <span> .7סיוע בהתמודדת עם השמנה </span> </p> <p> <span> .8חיזוק שרירי הרגליים והפחתת בעיות בירכיים . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> פעילות קוגנטיבית :  <br/> </span> </p> <p> <span> *פעילות גופנית עוזרת לשמור גם על בריאות המוח. </span> </p> <p> <span> *מטרתה של הפעילות הקוגנטיבית לשמור על תפקודי המוח ולסייע במניעת מחלות כגון דמנציה ואלצהיימר. </span> </p> <p> <span> .1הצבת מטרות ואתגרים </span> </p> <p> <span> .2משחקים קוגניטיביים </span> </p> <p> <span> .3לדאוג לחידושים בתחומים שונים </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אחת מתופעות של ירידה קוגנטיבית היא אובדן הזכרון,לשם חיזוקו: <br/> </span> </p> <p> <span> .1השגת איזון במחלות קיימות </span> </p> <p> <span> .2פעילות קוגנטיבית מוגברת </span> </p> <p> <span> .3פעילות גופנית </span> </p> <p> <span> .4שנת לילה טובה </span> </p> <p> <span> .5מדיטציה והרפייה </span> </p> <p> <span> .6תוספי תזונה מתאימים </span> </p> <p> <span> .7טיפול תרופתי כשאין ברירה אחרת <br/> </span> </p> </div> Tue, 12 Mar 2019 16:48:38 GMT info@codenet.co.il (my target) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/6-tips-for-success thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/do-what-works-for-you <div data-rss-type="text"> <p> <span> לשיפור הבריאות צריך יידע רב בתחום הבריאות שניתן להשיגו בדרכים שונות. אחת הדרכים האפקטיביות היא השתתפות בסדנאות העוסקות בתחום זה. הילדים צריכים לקבל מהוריהם וממערכת החינוך, חינוך לבריאות. אחרים צריכים לקחת אחריות על בריאותם ולשפר  </span> </p> <p> <span> אותה בהתאם ליידע שנרכש. </span> </p> <p> <span> ללא ידע בתחום התזונה לא ניתן לשפר את הבריאות באופן משמעותי. </span> </p> <p> <span> פעילות גופנית עוזרת לשפר את הבריאות, צריך למצוא פעילות גופנית מתאימה לכל אחד. </span> </p> <p> <span> שינה טובה בלילה היא הבסיס לתיפקוד נכון ביום הבא: תזונה מותאמת, פעילות גופנית ועוד. </span> </p> <p> <span> העידן המודרני המלא בסטרס [עקה] בכל תחומי החיים דורש עיסוק קבוע בהרפיה לשיפור הבריאות. </span> </p> <p> <span> עיסוק בשיפור הבריאות דורש גם מעקב אחר מדדים רפואיים כגון: דופק, לחץ דם ועוד, כדי לוודא שאנו בדרך הנכונה. </span> </p> <p> <span> בריאות כוללת בריאות נפשית, לכן יש לשמור על איזון בכל תחומי החיים. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span>  (1תזונה מיטבית בעידן המודרני וריפוי בתזונה </span> </p> <p> <span> א. תזונה מיטבית כולל נוגדי חמצון ותוספי תזונה </span> </p> <p> <span> ב. מניעה, טיפול וריפוי של מחלות שכיחות  </span> </p> <p> <span> ג. תזונת ילדים ובעיות בריאות </span> </p> <p> <span> <span> ד. ספרים פורצי דרך:  "שוטי החלב" , "בטן של חיטה"  </span> </span> </p> <p> <span> (2 פעילות גופנית וקוגנטיבית  </span> </p> <p> <span> א. מניעת בעיות בריאות באמצעות פעילות גופנית  </span> </p> <p> <span> ב. סיוע לטיפול במחלות באמצעות פעילות גופנית </span> </p> <p> <span> ג. סוגי פעילות גופנית לגילאים שונים </span> </p> <p> <span> (3שינה טובה בלילה </span> </p> <p> <span> (4הרפייה כנגד עקה </span> </p> <p> <span> (5נפש בריאה </span> </p> <p> <span> (6מעקב ובדיקות רפואיות </span> </p> <p> <span> (7היגיינה וחיסונים </span> </p> <p> <span> (8חינוך ומצב כלכלי </span> </p> <p> <span> (9בטיחות ועזרה ראשונה </span> </p> <p> <span> (10טיפול , ריפוי ושיקום  </span> </p> </div> Tue, 12 Mar 2019 16:47:17 GMT info@codenet.co.il (my target) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/do-what-works-for-you thumbnail main image https://www.hitnahagut-briutit.co.il/discover-your-purpose <div data-rss-type="text"> <p> <span> 1. לשתות מים.  </span> </p> <p> <span> 2. לאכול ירקות מכל הסוגים והצבעים ובכל צורות ההכנה. </span> </p> <p> <span> 3. לאכול פירות. בהגבלה לחולי סכרת ולטרום-סכרתייםץ </span> </p> <p> <span> 4.לאכול אגוזים וגרעינים למיניהן רצוי לא קלויים,בגין כמות השומן. </span> </p> <p> <span> 5. לאכול סוגי קיטניות שונות </span> </p> <p> <span> 6. דגים </span> </p> <p> <span> 7. מידתיות </span> </p> <p> <span> 8. בשר </span> </p> <p> <span> 9. לנמנעים למזון מהחי לאכול יותר מסעיפים 4ו5 . </span> </p> <p> <span> 10..להוספת טעם למזון להשתמש בצמחי מרפא. </span> </p> <p> <span> הדברים האמורים כפופים לשני דברים </span> </p> <p> <span>  א. אלרגיה ורגישות למזון </span> </p> <p> <span>  ב. מעקב ובדיקות רפואיות מידתיות למניעת חוסרים של חומרים חיוניים לגוף. <span>  </span> </span> </p> </div> Tue, 12 Mar 2019 16:42:45 GMT info@codenet.co.il (my target) https://www.hitnahagut-briutit.co.il/discover-your-purpose thumbnail main image